Oves a kokos se srazí v těchto úžasných kokosových ovesných sušenkách! Jsou to přirozeně veganské, dokonale sladké, žvýkací a plné úžasné kokosové chuti!


1 mísa kokosové ovesné sušenky (veganské)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

133

Slouží

18

Čas na vaření

8

Ingredience

Suché přísady:

  • 1 1/2 šálku ovesné vločky
  • 3/4 šálku univerzální mouky
  • 1/2 šálku hnědého cukru
  • 1/4 šálku bílého cukru
  • 1/4 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajové lžičky jedlé sody
  • 1/4 lžičky soli

Mokré přísady:

  • 1/2 šálku kokosového oleje, roztaveného / změkčeného
  • 3-4 lžíce vody
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 1/2 šálku drceného kokosu, neslazeného

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 375 ° F.
  2. Pečte list na pečení pergamenovým papírem nebo silikonovou pečicí podložkou a odložte stranou.
  3. Do velké mísy přidejte všechny suché přísady (oves, mouka, cukry, prášek do pečiva, jedlá soda a sůl) a promíchejte, abyste je zkombinovali.
  4. K suché směsi přidejte roztavený kokosový olej, 3 polévkové lžíce vody, vanilkový extrakt.
  5. Míchejte vše dohromady, dokud se nezačlení olej a voda.
  6. Přeložte drcený kokos.
  7. V tomto okamžiku by směs měla být docela drobivá, ale zůstane pohromadě, pokud ji stlačíte mezi prsty. Pokud vaše směs nezůstane pohromadě, přidejte další polévkovou lžíci vody a promíchejte.
  8. Naberte 1 1/2 polévkové lžíce směsi a vklouzněte do koule ve svých rukou, poté lehce vyrovnejte.
  9. Pečte v předehřáté troubě po dobu 7-8 minut, nebo dokud nebudou hrany zlaté.
  10. Nechte asi minutu vychladnout na plechu, poté jej vyjměte do drátu a dokončete chlazení.
  11. Užívat si!

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: # Sacharidy: 17,8 g # Tuk: 6,8 g # Proteiny: 1,7 g # Sodík: mg # Cukr: 8,6 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.