Pokud dnes večer hledáte rychlou 15minutovou večeři, už nemusíte hledat dál! Tyto sezamové zázvorové nudle s bok choy budou vaším novým oblíbeným pokrmem go-to. Tyto sezamové zázvorové nudle jsou prasklé s výraznou příchutí zázvoru a naložené vegetariánskou dobrotou z bok choy. Pokud nemáte k dispozici chlapce, můžete využít brokolici nebo jinou zeleninu, kterou máte v lednici.


15minutové nudlové nudlové nudle (veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

302

Slouží

2

Čas na vaření

15

Ingredience

Pro nudle:

  • 1/2 balení nudlových rýžových nudlí nebo běžných rýžových nudlí
  • 3 šálky dětské bok choy
  • Tenká plátky zelené cibule
  • Sezamová semínka pro polevu (volitelné)

Pro omáčku:

  • 2 lžíce zázvoru, jemně nasekané
  • 2 polévkové lžíce sojové omáčky (v případě potřeby bezlepkové)
  • 2 polévková lžíce javorového sirupu
  • 1 čajová lžička sezamového oleje
  • 1 lžička rozdrceného červeného chilli
veganské kuřecí prsty

Příprava

  1. Umyjte si bok choy a nakrájejte na ubikace. Dát stranou.
  2. V malé misce smíchejte ingredience omáčky a odložte stranou.
  3. Vařte rýžové nudle podle pokynů v balení, dokud nezměkne.
  4. V pánvi na mírném ohni, nalijte omáčku dovnitř a nechte začít vařit, 1-2 minuty.
  5. Další přidejte do svého zadku choy, dobře promíchejte.
  6. Snižte teplotu na minimum a přidejte do rýžových nudlí.
  7. Hodit spolu a okamžitě sloužit.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 603 # Celkový obsah sacharidů: 116 g # Celkový tuk: 11 g # Celkový obsah proteinu: 17 g # Celkový obsah sodíku: 2552 g # Celkový cukr: 30 g na porci: Kalorie: 302 # Sacharidy: 58 g # Tuk: 6 g # Protein: 9 g # Sodík: 1261 mg # Cukr: 15 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.