Dlaně máš zpocené, kolena slabá, paže těžké. Proč? Buď se Eminem chystáte rapovat se svým protivníkem, nebo se chystáte na pracovní pohovor.
Pokud vás při pomyšlení, že stojíte před cizím člověkem a žádáte, aby vás soudili podle vašich profesionálních zásluh, chce zvracet, nejste sami - podle studie Everest College a Harris Interactive,92% lidířeknou, že jsou v určitém okamžiku před pracovním pohovorem nervózní.
Nervy jsou přirozené, ale pokud díky vysoké úrovni stresu vypadáte méně schopní, než ve skutečnosti jste, může to být při hledání práce velký problém.
Zhluboka se nadechněte a zkuste se uvolnit. Gastromium hovořilo s některými odborníky, kteří se podělili o své nejlepší tipy, jak zůstat v klidu a soustředění, takže můžete pokořit nervozitu na pracovním pohovoru a získat další zaměstnání.
1. Procvičte si hřiště
Jedna z otázek, o které nejspíš zakopnete, je také jedna z nejjednodušších: & ldquo; Co nám o sobě můžete říci? & Rdquo;
Nemělo by být žádným překvapením, že když budete mluvit o svých schopnostech a úspěších, pomůže vám to zůstat v klidu. Na co přesně byste se ale měli zaměřit a jak byste měli cvičit?
& ldquo; Vaše pozice by měla zahrnovat vaše nejnovější zaměstnání, dva úspěchy, klíčové dovednosti, délku praxe, vzdělání ajazykymluvíte, & rdquo; říká Amy Geffen, zakladatelka Geffen Careers, profesního koučování v New Yorku. & ldquo; Zapište si svoji výšku a procvičte si ji před zrcadlem a s kamarádem. Poté, co si to zapamatujete a budete se cítit pohodlně, řekněte to konverzačním tónem. & Rdquo;
Je to tak snadné seznámení, které vám může pomoci uklidnit se, když ve skutečném scénáři pocítíte nárůst tlaku.
2. Udělejte si domácí úkol
Pravděpodobně jste obeznámeni s pocitem skládání zkoušky, na který jste nebyli připraveni. Zjevně to není dobrý pocit a je to také úplný recept na stresový záchvat. Ale na druhé straně pravděpodobně znáte i opačný pocit - sednout si k testu, o kterém víte, že ho rozdrtíte, protože jste si udělali čas na přípravu. Stejný recept na úspěch platí i pro rozhovory.
Vygooglete společnost, aby zjistila, zda se v uplynulém roce objevily nějaké titulky zpráv. Prohledávání webových stránek společnosti a sociálních médií samozřejmě počítá s jinými způsobyUdělej si domácí úkol. Jaké je jejich poslání? Jaké jsou jejich hodnoty? Jaké jsou jejich budoucí cíle? Co je teď na jejich radaru? Seznamte se se společností co nejvíce.
Kromě domácích úkolů společnosti by váš výzkum měl zahrnovat také přípravu odpovědí na některé z nichotázky k pohovoru, které si personalisté s největší pravděpodobností pokládají.
3. Udělejte si čas na odpovědi na otázky (a dělejte si poznámky!)
Co podle vás preferují náboroví manažeři: kandidát, který hned po otázce vypálí rychlou odpověď (a neodpoví zvlášť dobře), nebo kandidát, kterému chvilku zabere myšlenky, než odpoví stručnou a podrobnou odpovědí?
& ldquo; Žadatelé jsou často nervózní a mají pocit, že musí poskytnout okamžitou odpověď, jakmile otázka skončí, & rdquo; říká Susan Hosage, vrchní manažerka pro lidské zdroje ve společnosti CTE, Inc., stavební společnosti se sídlem v PA. & ldquo; Bohužel tato praxe často vede k tomu, že žadatelé nerozumí tomu, jaké informace jsou požadovány nebo požadované úrovni podrobností. & rdquo;
Pokud se tedy zeptáte na něco, čím si nejste 100% jisti, zůstaňte v klidu, protože víte, že najímání manažerů raději čeká na správnou odpověď, než poslouchat něco, co rychle a nervózně odhodí.
& ldquo; Poslechněte si otázku - i když je dlouhá, si poznamenejte a poskytněte promyšlenou odpověď, & rdquo; Říká Hosage. Tímto způsobem budete moci klidně reagovat, což je polovina úspěchu, pokud jde o vzhled, jako byste věděli, o čem mluvíte.