Tyto bary bez pečení jsou rychlou a zdravou svačinu bez potíží. Jsou plné vlákniny z ovsa, chuti ze skořice a banánů a lepkavé, bohaté, dobroty od data. Tyto lišty jsou tak dobré, že je budete muset sdílet jen těžko.
Tyčinky se 4 přísadami bez chleba (banány, bezlepkové, syrové)
- Mléko zdarma
- High Carb Vegan
- Žádný rafinovaný cukr
- Raw Vegan
- Jsem volný
- Vegan
Kalorie
191
Slouží
6
Ingredience
- 1 pohárová data Medjoolu (asi 10)
- 1 střední banán, šťouchaný (měl by se rovnat 1/2 šálku)
- 1/2 čajové lžičky skořice
- 1 1/4 šálků ovsa bez lepku
Příprava
- Do mini kuchyňského robota přidejte oves a zpracovejte je, dokud se nerozpadnou, ale ne hladce.
- Přidejte další ingredience a míchejte je, dokud se vše nezmění na hladké a lepkavé těsto.
- Jakmile je vše hladké a lepivé a dobře kombinované, získejte misku 4x6 palce a zarovnejte ji s pergamenem. Použijte špachtli, kterou jste opláchli vodou, aby byla mokrá a směs nalijte do pánve.
- Špachtle znovu navlhčete a použijte k rovnoměrnému rozložení směsi.
- Těsto vložte do mrazničky přes noc a poté vytáhněte na pergamenový papír, abyste odstranili tyčinky a nakrájejte je.