V práci strávíte asi třetinu svého života - fuj! - není tedy načase, abyste si to užili? Vyby mělpřikývnout. Zde je důvod: Smích nejen snižuje stres, ale kromě mnoha dalších přínosů pro zdraví může také vytvářet silná pouta a pozitivní pracovní prostředí. A kdo vůbec nesnáší zábavu?
Podle aPrůzkum gastromia30% dotázaných se domnívá, že kancelářské oslavy, dny oblékání, iniciativy, hry, kampaně a výzvy mají největší potenciál pro zábavu, zatímco dalších 29% uvádí, že výhody v kanceláři, jako je občerstvení, ping- pongové stoly a lusky podřimují.
Tento pátek, 27. ledna, je Den národní zábavy v práci, a proto vás vyzýváme, abyste si okořenili pracovní život jedním z těchto jednoduchých tahů, abyste rozdělili rutinu 9 na 5.
Ozdobte svůj pracovní prostor
Nejen, že byste do své kóje přidali trochu pizzazzu, aby se rozjasnil váš pracovní prostor, ale výzkum ukazuje, že nástěnné umění může také pomoci vaší náladě a produktivitě - nemluvě o tom, že je to skvělý způsob, jak dostat celý svůj tým nebo oddělení do zábavy.
Spolupracujte na přidání trochu barvy a života na firemní scénu pomocí fotografií vhodných pro práci, rostlin, knickknacks, plakátů a dalších bizarních kancelářských dekorací. Vždy se můžete pokusit vytvořit funky jmenovky nebo najít celebrity, které umístíte na jmenovky (často to jde).
Udělejte si přestávku nebo dvě
Jednoduché, ale byli byste překvapeni, kolik z nás má syndrom sit-at-your-desk-and-neopustit. (Chytlavé, že? A ta čísla.)86% Američanů„Pokud vás to zajímá.) Vyhraďte si tedy ve svém kalendáři čas na malé přestávky, vyhraďte se a začněte hrát, vydejte se na procházku nebo využijte některé ze svých pracovních výhod - to jsou oni tam pro.
& ldquo; Práce v technice vyžaduje hodně času na obrazovce počítače, takže to rádi vyvažujeme zábavnými přestávkami v práci, & rdquo; říká Meagan Rhodes, vedoucí digitálního marketingu pro @Pay, společnost pro expresní platební technologie v Albuquerque v Novém Mexiku. & ldquo; Všichni jsou zde vyzbrojeni pistolí Nerf, což je skvělé pro spontánní hru v kanceláři. & rdquo;
Najděte nějaké pracovní BFF
Gallupův výzkumukazuje, že lidé, kteří mají v práci přátele, zvyšují jejich produktivitu, jsou angažovanější a častěji říkají, že mají každý den příležitost předvést to nejlepší, říká Zachary A. Schaefer, prezident a zakladatel komunikační poradenské firmy Spark the Discussion v St. Louis. Zní to jako win-win. Navíc pomáhá mít soudruha šikovného na ventilování, když všechno není na sluníčku a na duhách.
'Je důležité, abyste se na pracovišti spojili s ostatními na osobní úrovni,' říká. Pokud nevíte, kde začít, jsou to tytopět pracovních besties, které určitě chcete ve svém vnitřním kruhu.
Užijte si zábavu
Pokud si nejste jisti zábavou v kanceláři nebo si nejste jisti, jaký druh zábavy je vhodný, vezměte si inspiraci od ostatních, abyste zjistili, kde je nastavena laťka.
& ldquo; Když vaše dovádění hodnotí skupina, je méně pravděpodobné, že překročíte hranici směrem k neprofesionálnímu chování, 'říká Amy Lynn, analytička digitálního marketingu ve Windsor Circle v Raleigh-Durham v Severní Karolíně.
Důležitá poznámka: Bavte se se svým týmem, ale nepropadejte - to vysílá špatnou zprávu. Klíčová je rovnováha. Uchovávejte si průběžný seznam svých úspěchů nebo seznam úkolů, které byste měli udělat, abyste mohli svůj čas ospravedlnit. Před tím, kde musíte být? Pozdravte svobodu.
& ldquo; Být úžasným týmem, spolupracovat, řídit čas, ale stále se nespálit, je jediný způsob, jak ukázat managementu, že zábava při práci je v pořádku, & rdquo; Říká Lynn.
Zapojte vedoucí pracovníky do nějakého „zábavného plánování“
Pokud kancelář s kulečníkem nebo pistolemi Nerf zní příliš dobře na to, aby to byla pravda, zvažte podání žádosti o zábavu vrcholovému vedení. & ldquo; Je prokázaným faktem, že šťastnější zaměstnanci jsou produktivnější zaměstnanci, & rdquo; říká firemní trenér Dave Fleming. & ldquo; Zapojte vedoucí představitele do velkých myšlenek. Věřte tomu nebo ne, ve skutečnosti se mohou také bavit. Navíc uvidí výhody a zajistí rozpočty pro budoucí zábavné aktivity. & Rdquo;
Jednoduchý nápad by mohl být & ldquo; Pět minut zábavy & rdquo; na konci týdenních schůzek týmu, ale Fleming říká, že nejzábavnější nápady jsou často neočekávané a neohlášené. & ldquo; Může se pohybovat od jednoduchého po velký rozsah. & rdquo;
A pokud jste vyzkoušeli tyto pohyby a vaše rovnováha mezi pracovním a soukromým životem a/nebo štěstí se nemění k lepšímu, vždy existujípět společností s bláznivými úžasnými výhodami.