Chcete lahodnou sušenku, která se vám nelíbí, ale nechcete dělat celou dávku? Dovolte, abychom vám představili tuto úžasnou pětkomponentní sušenku na jedno použití! Jednoduše smíchejte všechny ingredience v ramekinu bezpečném pro mikrovlnnou troubu, zahřejte je asi minutu, doplňte požadovanými polevami a zhltněte.


5-složková mikrovlnná trouba (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Vegan
  • Pšenice zdarma

Slouží

1

Čas na vaření

2

Ingredience

Pro Brownie:

  • 2 polévkové lžíce mandlové moučky
  • 1 1/2 polévkové lžíce neslazeného kakaového prášku
  • 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1 polévková lžíce javorového sirupu
  • 2 1/2 polévkové lžíce neslazeného vanilkového mandlového mléka
tofu a chřest míchejte smažit

Pro zálivky:

  • Nasekané pekanové ořechy (volitelné)
  • Čokoládové lupínky (volitelné)
  • Maliny nebo ovoce (volitelné)
  • Drcený kokos (volitelné)
  • Rozpuštěné arašídové máslo (volitelné)
  • Veganská zmrzlina (volitelné)

Příprava

  1. Všechny ingredience vložte do malé nádoby vhodné pro mikrovlnnou troubu a dobře promíchejte.
  2. Vložte mikrovlnnou troubu na 1 minutu a 15 sekund, opatrně vyjměte a přidejte požadované polevy.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 160 # Celkový obsah sacharidů: 22 g # Celkový tuk: 8 g # Celkový obsah bílkovin: 5 g # Celkový obsah sodíku: 65 g # Celkový cukr: 13 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.