Vyhořel
Zvyšte svou produktivitu a spokojenost s prací pomocí těchto tipů.
Mary Ellen Slayterová, odbornice na gastromium Career
Pocit angažovanosti pro mě znamená, že máte pocit, že na vaší práci opravdu záleží, že děláte pokrok směrem k větším cílům. Je to stav toku, kdy práce téměř nepůsobí jako & ldquo; práce & rdquo; hodně času. Když se cítíte angažovaní, můžete pracovat opravdu tvrdě a je to uspokojivé, i když je to vyčerpávající.
Každý se v práci cítí v klidu, a to je normální. Ale pokud to začíná narušovat vaši produktivitu nebo náladu doma, může to být případvyhoření související s prací. Zde je několik kroků, které vám mohou pomoci prozkoumat vaše zapojení a zvážit, co musíte udělat, abyste se vrátili do hry.
Podívejte se na větší obrázek
Někdy je třeba se znovu zaměřit na to, proč záleží na tom, co děláte: Jaké je větší poslání vaší organizace a jak do ní zapadáte?
Jedním ze způsobů, jak se znovu zapojit do práce, je spojit se s vaší větší organizací, říká výkonný koučTatiana Lyons. & ldquo; Zapojte se nad rámec svých přímých odpovědností do aktivit, & rdquo; ona říká. Tím se stanete týmovým hráčem, který má zájem o růst organizace.
Dát si pauzu
Jindy je odpojení způsob, jakým vám vaše tělo řekne, že je čas na přestávku - i když se vám vaše mysl snaží říci něco jiného. Vzali jste si v poslední době volno? Máte zpoždění na dovolenou? I jeden den volna vám může pomoci dobít baterky a vrátit se s novou energií.
Změňte svůj postup
Může se stát, že se jen nudíte, tak trochu rozhýbejte rutinu. Dobrovolník pro vícefunkční projekt. Pozvěte kolegy, které dobře neznáte, na kávu, a dozvíte se více o jejich práci.
Adrienne Tom, kariérní stratég sDojmy z kariéry, říká, že připomíná zaměstnancům, aby si každý týden nebo měsíc vyhradili čas na nové příležitosti na pracovišti. Může to být osvojení si nové dovednosti nebo činnosti, účast na profesionálním networkingu nebo připojení se k pracovnímu výboru, který je mimo popis jejich práce.
& ldquo; Tyto činnosti udržují věci svěží a zvyšují zapojení a nakonec i spokojenost, & rdquo; Říká Tom. & ldquo; Na co většina zaměstnanců zapomíná, je, že se musí při těchto příležitostech ujmout vedení a nečekat, až jim je nabídne šéf nebo zaměstnavatel. & rdquo;
Zvažte mentoring
Pomoc někomu jinému může pomoci i vám samotným, říkáSteve Langerud. & ldquo; Sdílet své znalosti a dovednosti s někým je skvělé. A dobrý pocit z jedné věci v práci se přenese, což vám pomůže zapojit se do dalších oblastí. & Rdquo;
Mluvit nahlas
Když vás v práci trápí problémy, zkusíte je vyřešit? Vždy jsem ohromen tím, kolik času a energie lidé věnují kvílení svých problémů, než aby vytvořili akční plán, jak s nimi něco udělat.
Podívejte se jinam
Pokud nic z toho nefunguje,možná je čas začít hledat novou práci. Vymanit se z odpoutání může být obtížné, zvláště pokud se z toho stane chronický stav. V takovém případě může být nejlepší hledat jinde.