Tento recept vyžaduje trochu prep, ale pak budete mít všechny ty jasně žluté kurkumy ledové kostky ledu, které čekají na to, aby byly vyrobeny do tohoto zahřívacího protizánětlivého nápoje. Tento recept tvoří asi 12 středně velkých kostek ledu a já používám jednu kostku pro malý hrnek a dva pro velkou. Napíj se!


Téměř okamžitý kurkuma-zázvorový čaj (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

35

Slouží

6-12

Ingredience

  • ¼ oloupané, pečené a nakrájené čerstvé ananas
  • ¼ šálek vody
  • Šťáva z 1 citronu
  • 1,5 oz každý, oloupané kurkuma a zázvor
  • Špetka kajenského pepře

Příprava

  1. Přidejte všechny ingredience do vysokovýkonného mixéru a míchejte, dokud se úplně nezkombinují a nezůstanou žádné kousky ovoce.
  2. Směs přefiltrujte do odměrky přes sítko s jemnými oky.
  3. Nalijte směs do misky na kostky ledu a uložte do mrazničky.
  4. Pop 1 nebo 2 kurkuma kostky ven do hrnku a nalít vroucí vodou přes kostky. Zamíchejte a užívejte si!

Poznámky

Tento čaj vyžaduje rozruch nebo dva, protože kurkuma a zázvor se usadí na dně. Pro ty, kteří nepoužívají kurkumu nebo zázvorovou silnou chuť, doporučuji začít jednou kostkou.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 211 # Celkový obsah sacharidů: 34 g # Celkový tuk: 6 g # Celkový obsah proteinu: 6 g # Celkový obsah sodíku: 2 g # Celkový cukr: 5 g na porci: Kalorií: 35 # Sacharidů: 6 g # Tuk: 1 g # Protein: 1 g # Sodík: 0 mg # Cukr: 1 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.