Tyto téměř syrové hamburgery z vlašských ořechů jsou také úžasné v deštivých letních dnech, protože je místo toho, abyste je házeli na gril, pomalu vaříte v troubě. Jsou vyrobeny z vlašských ořechů, hub, mrkve a pikantních sluncem sušených rajčat. Tyto hamburgery jsou vyráběny zcela z celých potravin. Pokud nedodržíte syrovou stravu, podávejte je na housce, jako byste byli u jiného hamburgeru, hodte ji na velký salát a užijte si to.


Téměř surové ořechové hamburgery (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • High Protein
  • Raw Vegan
  • Vegan
  • Celé recepty na jídlo
veganská lasagne s kešu sýrem

Kalorie

444

Slouží

6-8

Ingredience

  • 3 šálky vlašských ořechů, namočené po dobu 3 nebo více hodin
  • 1 šálek hub, nakrájené
  • 1 šálek čerstvých bylin dle vašeho výběru, jemně nasekané
  • 1 velká červená cibule, nakrájená na kosti
  • 3 mrkve, drcené
  • 1/2 papriky, nasekané
  • 1/2 šálku sušených rajčat, sekané
  • Sůl a pepř na dochucení
  • 1-2 stroužky česneku, mleté
  • Pomlčka nebo dvě veganské Worcestershire omáčky a / nebo sojové omáčky (volitelně, vynechejte bez zrna)

Příprava

  1. Namočte a opláchněte namočené vlašské ořechy a přidejte je do mixéru nebo kuchyňského robota.
  2. Přidejte všechny ostatní ingredience a míchejte, dokud nebude hladký. Směs bude mít velmi vlhkou sypnou konzistenci.
  3. Zformujte směs na placičky, položte na pergamenový papír a zahřívejte v peci, dokud nebude pevná. Při hrubých teplotách by to mohlo trvat 3 až 4 hodiny. Pokud nedodržíte přísnou syrovou stravu, můžete ji zahřát jednu hodinu na 300 ° F. Bez ohledu na to, jakou teplotu si vyberete, hamburgery by měly zůstat měkké a vlhké.
  4. Podávejte na houskách nebo salátu podle vašich zálivek.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 2662 # Celkový obsah sacharidů: 93 g # Celkový tuk: 241 g # Celkový obsah proteinu: 132 g # Celkový obsah sodíku: 597 g # Celkový cukr: 31 g Na porci: Kalorie: 444 # Sacharidy: 16 g # Tuk: 40 g # Protein: 22 g # Sodík: 100 mg # Cukr: 5 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.