Vynikající grilování bez koření a go granola bar. Zapomeňte na drahý obchod s potravinami a uchopte cukrárnu a jděte do baru, udělejte to za 15 minut a budete mít perfektní bar, který vás vezme na útěk.


Podzimní koření granola bary (Veganské, bezlepkové)

  • High Carb Vegan
  • Raw Vegan
  • Vegan
recepty veganské řepné polévky

Slouží

6

Čas na vaření

15

Ingredience

  • 2 šálky bezlepkového rychlého vaření ovsa
  • 2 šálky bezlepkové rýžové cereálie
  • 1/3 šálku rybízu nebo rozinek
  • 1/2 šálku hnědé rýžového sirupu
  • 1/4 šálku arašídového másla
  • 1 lžička. Skořice
  • 1 lžička. Muškátový oříšek
  • 1/4 lžičky. Všechno koření
  • 1 lžička. Vanilka
  • 1 polévková lžíce kakaový prášek
  • 1 polévková lžíce lněná semínka
  • 3 Tbsp. loupaná semena konopí

Příprava

  1. Vezměte si oves GF a obilí GF a smíchejte je.
  2. Nyní přidejte veškeré koření.
  3. Smíchejte v hnědém rýžovém sirupu, arašídovém másle a semenech.
  4. Míchejte, dokud se všechny vaše ingredience nespojí.
  5. Rozvařte se na pergamenu potaženém plechu a roztočte rovně.
  6. Zmrazte asi 20 minut.
  7. S řezačkou na pizzu nakrájejte na tyčinky velikosti granola.

Poznámky

Aby tyto držely svůj tvar, držte je v lednici nebo mrazáku.