Kale je bohatý na antioxidanty (tuny vitamínů A, C a K) a je také dobrým zdrojem minerálů, jako je železo, měď a draslík. Navíc se ukázalo, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zejména při vaření!


Podzimní Kale Chips (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Čas na vaření

30

Ingredience

  • Jeden parta kale, zbavený stonků a nasekaný nebo roztrhaný na zhruba 1 1/2 palce
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 2 lžičky nutričních kvasinek
  • 1/4 lžička mořské soli
  • 1/8 lžičky chile
  • 1/8 lžičky česneku
  • 1 / 8-1 / 4 hrníčky
  • několik trhlin čerstvý pepř, podle chuti

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 300 ° F.
  2. Vložte kousky kale do velké mísy a hodte olivovým olejem. Posypte zbývající ingredience a znovu promíchejte.
  3. Rozložte je na plech potažený pergamenem.
  4. Pečeme 25-30 minut, dokud není suchý a trochu křupavý.