Plné jídlo, za 15 minut? Je možné, s tímto chutným jídlem. V tomto receptu se s čerstvě vařenými těstovinami kombinuje pikantní krémový pest vyrobený ze sušených rajčat, čerstvé bazalky a avokáda. Posypte mandlovým parmazánem pro perfektní rychlou a snadnou večeři v noci.


Avokádo a sušené rajčatové těstoviny Pesto (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • Vegan

Kalorie

743

Slouží

2-3

Čas na vaření

25

Ingredience

  • 8 uncí špaget
  • Voda, vařit těstoviny
  • 1/4 šálku kešu ořechů
  • 1/2 avokáda
  • 1/2 šálku volně balené bazalky
  • 1/2 šálku nakrájených rajčat sušených na slunci (balených v oleji, ale vypuštěných)
  • 1 lžička mletého česneku
  • 1 lžička červeného pepře
  • 2 polévkové lžíce rezervované oleje ze sluncem sušených rajčat
  • 1 polévková lžíce vody
  • 1 čajová lžička javorového sirupu

Příprava

  1. Vařte špagety podle pokynů na obalu.
  2. Během vaření špaget připravte pestem.
  3. Zkombinujte všechny ingredience pro pesto v kuchyňském robotu a zpracovejte, až téměř hladko. Malé kousky nezpracovaných kešu oříšků jsou v pořádku, protože omáčce přidává texturu.
  4. Po smíchání přeneste do velké mísicí mísy.
  5. Až budete hotovi, vypusťte těstoviny a rezervujte vodu na vaření. Kombinujte těstoviny s pestem a házením, dokud nudle nejsou dobře natřeny. Přidejte asi půl šálku vyhrazené těstovinové vody a promíchejte, aby se pesto uvolnilo.
  6. Podávejte teplé.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1486 # Celkový obsah sacharidů: 204 g # Celkový tuk: 55 g # Celkový obsah proteinu: 36 g # Celkový obsah sodíku: 73 g # Celkový cukr: 24 g na porci: Kalorie: 743 # Sacharidů: 102 g # Tuk: 28 g # Protein: 18 g # Sodík: 37 mg # Cukr: 12 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.