Je zaručeno, že tato příloha zmizí z vašeho stolu okamžitě. Rýže se kombinuje s restovanými žampiony a spoustou bylin, pak se válí do strouhanek a peče k dokonalosti. Tyto rýžové kuličky jsou na vnější straně křupavé, ale jsou vyrobeny bez oleje. Chuť se servíruje na boku sojové omáčky nebo tekutých aminů, a to až do další úrovně.


Pečené křupavé rýžové kuličky (veganské)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • Bez oleje / s nízkým obsahem tuku
  • Vegan

Ingredience

  • 1 bílá cibule, nakrájená na kosti
  • 8 uncí hub, nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 1 čajová lžička sušené bazalky
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 1/2 lžičky italského koření
  • 1/4 čajové lžičky cibule
  • 1/4 šálku zeleninového vývaru, rozdělený
  • 4 šálky vařené hnědé rýže (vařené v zeleninovém vývaru)
  • 1 šálek plus 1/2 šálku strouhanky, rozdělený
  • 1/2 šálku mouky
  • 1/4 šálku výživných kvasinek

Příprava

  1. Vyrovnejte velký plech na pečení s pergamenovým papírem nebo silikonovou pečicí podložkou a předehřejte troubu na 350 ° F.
  2. Houby, cibule a česnek vařte na pánvi se zeleninovým vývarem se 2 polévkovými lžícemi, dokud nezměkne.
  3. Vložte do kuchyňského robota s rýží, 2 polévkovými lžičkami zeleninového vývaru, mouky, 1/2 šálků chleba, bylin a koření. Běhejte až do kombinování. Přidejte zbývající drobky chleba a znovu promíchejte.
  4. Do mělké mísy smíchejte 1/3 šálku chleba s 1/4 šálku výživných kvasnic. Forma na koule pomocí zmrzlinu scooter, pak rolka v strouhanky chleba a nutriční kvasnice. Umístěte na plech a pečte 20 minut.
  5. Před podáváním nechte úplně vychladnout.

Poznámky

Recept od Conscious Chris.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1887 # Celkový obsah sacharidů: 376 g # Celkový tuk: 18 g # Celkový obsah bílkovin: 72 g # Celkový obsah sodíku: 2783 g # Celkový cukr: 22 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.