Podávejte s trochou sladké bazalkové ponzové omáčky na boku a ochutnejte lahodnou pochoutku, nebo si je nechte prostý jako svačinu bez cukru a bez cukru. To jsou také úžasné post-cvičení na doplnění paliva bez převrácení hladiny cukru v krvi do šílené země. Jsou také opravdu dekadentní, zatímco jsou zcela bez viny. Každý vyhraje!


Pečené jitrocele (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
veganská citronová bochník

Kalorie

256

Slouží

8

Čas na vaření

15

Ingredience

  • 2 velké zralé banány, loupané
  • 2 šálky mouky cizrny
  • 1 polévková lžíce rýžové mouky
  • 1/4 čajové lžičky jedlé sody
  • špetka chiliho prášku nebo kajenský pepř
  • 1/2 čajové lžičky mořské soli
  • 1 lžička kmínu
  • 1/4 šálku kokosového oleje

Příprava

1. Předehřívejte troubu na 350 ° F. 2. V kuchyňském robotu kombinujte banány a kokosový olej. Směs do hladka. 3. Přeneste do velké mísicí mísy nebo mixéru stojanu a přidejte zbývající přísady. Rázně rozšlehejte nebo míchejte na střední až vysoké úrovni asi 90 sekund, dokud nebude vše spojeno a lehce nadýchané. 4. Formulujte se do tvarů cookie (kulatých nebo podobných prstům) a umístěte je na plech na pečení. Přeneste do trouby a pečte 15 minut. Hrany budou mírně zhnědnout a párátko vložené uprostřed by mělo vyjít čisté. 5. Před vyjmutím ze zásobníku nechte cookies sedět 5 minut.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie 256 # Sacharidů: 42 g # Tuk: 9 g # Protein: 6 g # Sodík: 67 mg # Cukr: 1 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.