Váš oblíbený salát právě dostal tu nejlepší člověka. Tento pečený tofu Caesar sendvič se vyrábí z nejchutnějšího bezolejového pečeného tofu, avokáda, domácí veganské dresinky Caesar a ořechového parmezánu. Má všechny předpoklady pro nejlepší letní sendvič vůbec.


Pečený tofu Caesar Sandwich (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
grilovaný recept z tofu steak

Slouží

1

Ingredience

Pro sendvič:

  • 2 kusy toastového naklíčeného chleba
  • Plátky avokáda
  • Pečené tofu, zahřáté
  • Řezané srdce

Pro oblékání Caesar:

  • 1/4 šálku tahini
  • 1 velký stroužek česneku, sekané
  • 2 lžičky Dijonské hořčice
  • 1/2 čajové lžičky sušeného prášku
  • 1/4 lžička mořské soli
  • 1/4 lžičky sojové omáčky
  • 1/4 šálku vody

Pro vlašský ořech parmezán:

  • 1 šálek vlašských ořechů
  • 1/4 šálku výživných kvasinek
  • 1 čajová lžička česneku
  • 1/2 čajové lžičky mořské soli

Příprava

Chcete-li udělat sendvič:

  1. Toustový chléb, rozprostřený na obvazu, vrstva s avokem, pečeným tofu, vlašským ořechem parmazánem a romainem.
  2. Pokud nechcete chléb, vložte vše do misky a nakrájejte tofu na kostky a vychutnejte si skvělý salát.

Chcete-li obvaz:

  1. Vložte všechny ingredience do mixéru a míchejte, dokud krémově a hladce.

Výroba ořechového parmezánu:

  1. Umístěte vše do vašeho kuchyňského robota a zpracovejte jej, dokud již nebudou existovat velké kousky vlašských ořechů.
  2. Když přidáváte vlašské ořechy, ujistěte se, že ve vašem kuchyňském robotu není vlhkost, jinak mají sklon k shlukování.

Nutriční informace

Celkový počet kalorií: 383 # Celkový obsah sacharidů: 41 g # Celkový tuk: 14 g # Celkový obsah proteinu: 24 g # Celkový obsah sodíku: 936 g # Celkový cukr: 8 g Celkový obsah kalorií dresinků: 136 # Celkový obsah sacharidů: 14 g # Celkový tuk: 32 g # Celkový obsah bílkovin: 10 g # Celkový obsah sodíku: 1 000 g # Celkový cukr: 0 g Celkový obsah kalorií vlašského ořechu Parmezán: 920 # Celkový obsah sacharidů: 20 g # Celkový tuk: 80 g # Celkový obsah proteinu: 32 g # Celkem Sodík: 1172 g # Celkový cukr: 4 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.