Není-li tento recept vyzbrojen, není třeba ho odebírat. Pečený tofu je vybagrován v pikantní omáčce, kterou lze během chvilky vyšlehnout. Můžete být v pokušení zdvojnásobit zálivku!


Pečené tofu s pikantní omáčkou Tahini (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
zmrazení vegetariánských hamburgerů

Kalorie

639

Slouží

4

Čas na vaření

25

Ingredience

  • 1 1/2 šálků jasmínové rýže
  • 14 uncí extra pevného tofu, vypuštěných, lisovaných a nakrájených na kostičky o velikosti 1/2 palce
  • 1 1/4 šálků tahini
  • 1/4 šálku tamari
  • 1/4 šálku rýžového octa
  • 1/4 šálku javorového sirupu
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru
  • 1 stroužky česneku, mleté
  • 1/2 lžičky srirachy
  • Čerstvý tymián, na ozdobu (volitelné)

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F. Vyrovnejte plech na pečení s pergamenovým papírem.
  2. Přidejte rýži do pánve a přikryjte 3 šálky vody. Zakryjte, přiveďte k varu a zahřívejte. Vařte přikryté po dobu asi 15 minut nebo dokud se neabsorbuje voda.
  3. Kostky tofu položte na připravený plech a pečte 15 minut. Překlopte špachtlí a vařte dalších 10 minut. Dát stranou.
  4. Během pečení tofu přidejte omáčku: Do hrnce přidejte tahini, tamari, 1/2 šálku vody, rýžový ocet, javorový sirup, zázvor, česnek a sriracha. Dobře promíchejte a zahřejte, dokud nebude horký a krémový.
  5. Vyhoďte připravené tofu a podávejte horkou na rýži. V případě potřeby ozdobte tymiánem.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 639 # Sacharidy: 86 g # Tuk: 25 g # Protein: 20 g # Sodík: 817 mg # Cukr: 13 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.