Dopřejte si všechny chutné sladké a teplé chutě banánového chleba v rozkošném dortu pro jednu porci! Tento hrnek je bezlepkový, neobsahuje rafinované cukry a pravděpodobně už máte všechny ingredience doma. Skutečně bezproblémový dezert, který vám stále přinese spoustu pohodlí.


Hrnek s banánovým chlebem (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Vegan

Kalorie

600

Slouží

1

Čas na vaření

2

Ingredience

  • 4 lžíce ovesné mouky
  • 1/8 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1/2 malý banán
  • 1/4 dýňového koláčového koření
  • 2 polévkové lžíce javorového sirupu
  • 1 polévková lžíce mandlového mléka
  • Hrst vlašských ořechů
  • Sušené bobule

Příprava

  1. Smíchejte mouku, prášek do pečiva a koření z dýňového koláče.
  2. Banánová kaše a smíchejte s javorovým sirupem a mandlovým mlékem.
  3. Smíchejte mokrou směs s moukou.
  4. Přidejte vlašské ořechy a sušené ovoce.
  5. Nalijte do hrnku a nahoře s dalšími ořechy a sušeným ovocem.
  6. Mikrovlnná trouba 1-2 minuty, dokud se nevaří.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 600 # Celkový obsah sacharidů: 116 g # Celkový tuk: 14 g # Celkový obsah bílkovin: 12 g # Celkový obsah sodíku: 70 g # Celkový obsah cukru: 58 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.