Tento pudink z banánového chleba je nejvhodnější, nejsladší a nejmladší způsob, jak využít zbylý chléb. Vážně - banány a arašídové máslo? Jak by se to mohlo poškodit? Bonusové body: Tento pudink z banánového chleba je mimořádně šetrný k rozpočtu!



Pudink z banánového chleba (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Jsem volný
  • Vegan

Kalorie

318

Slouží

3

Ingredience

  • 7 uncí celozrnný špaldový chléb, krychlový (nebo bezlepková alternativa)
  • 3/4 šálku nemléčného mléka
  • 1 polévková lžíce javorového sirupu nebo jiného sladidla
  • 1 lžička mletého lněného semínka
  • 2 banány nakrájené na silné plátky
  • 2 polévkové lžíce přírodního arašídového másla
  • 1/4 čajové lžičky kardamomu (volitelné)
  • Více javorového sirupu, pro servírování (volitelné)


Příprava

  1. Předehřejte troubu na 400 ° F.
  2. Kombinujte všechny ingredience v misce, dokud nejsou důkladně promíchány.
  3. Rozdělte se na ramekiny a pečte asi 20 minut, dokud nezmizí nahoře.
  4. Čas se liší v závislosti na použité troubě a velikosti ramekinů.
  5. Podávejte horké nebo studené a pokapejte javorovým sirupem, pokud chcete.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 953 # Celkový obsah sacharidů: 177 g # Celkový tuk: 24 g # Celkový obsah proteinu: 30 g # Celkový obsah sodíku: 1098 g # Celkový cukr: 42 g na porci: Kalorie: 318 # Sacharidy: 59 g # Tuk: 8 g # Protein: 10 g # Sodík: 366 mg # Cukr: 14 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.