Je třeba říci, že vdolky jsou tou nejlepší snídaní pro lidi na cestách. Nejen, že jsou chutné, ale snadno se uchopí, snadno se najíst a snadno sdílet. Nemluvě o tom, můžete zcela přidat čokoládové lupínky, aby byly ještě neodolatelnější než ty, které již jsou.
Muffiny z banánových ořechů (Vegan)
- Mléko zdarma
- Vegan
květák a pórek recepty
Čas na vaření
25
Ingredience
- 4 zralé banány (střední velikosti)
- 1/2 šálku kokosového cukru
- 1/3 šálku roztaveného kokosového oleje
- 1 lžička vanilky
- 1/4 šálku vody
- 1 čajová lžička skořice
- 1 1/2 lžičky jedlé sody
- 1 šálek celozrnné mouky
- 1 šálek univerzální mouky
- 1/2 šálku nasekaných vlašských ořechů
Příprava
- Předehřejte troubu na 350 ° F
- Ve velké misce rozmačkejte banány, dokud nepřipomínají konzistenci dětské výživy (je to trochu robustní, je v pořádku)
- Přidejte kokosový cukr, kokosový olej, vanilku a vodu a dobře promíchejte
- Přidejte do skořice a jedlé sody a znovu dobře promíchejte
- Vyhoďte obě mouky na banánovou směs a mírně je smíchejte nahoře před smícháním s banány. Kombinujte do právě začleněného
- Přeložte ořechy
- Rozdělte těsto na muffinovou cínu lemovanou muffinovými vložkami
- Pečte muffiny po dobu 20-25 minut nebo dokud párátko nevyjde čisté
- Před jídlem mírně vychladněte