Pokud jste oddaní úspěšné maloobchodní kariéře, musíte být někým, komu se daří v konkurenčním prostředí orientovaném na lidi. Takové prostředí může být velmi stresující a lidé mohou v tlakovém hrnci zůstat jen tak dlouho, než začnou vyhořet.
Pokud jste v maloobchodě, zeptejte se sami sebe:
- Máte problém vstát z postele a jít do práce?
- Opravdu se nikdy necítíte schopni odpočinout si a zotavit se z práce?
- Považujete spolupracovníky nebo zákazníky za vyrušování?
- Nemáte v práci energii ani zábavu?
Pokud ano, zažíváte syndrom vyhoření. Pocit stresu, únavy, rozčarování a nemotivace je ve vysokotlakém maloobchodním průmyslu běžný.
Pozor: Hořlavý
Kdysi jste milovali vzrušení a výzvy maloobchodu. Pokud jste nyní vyhořelí, nemusí to být vaše práce sama, ale to, jak v této práci zvládáte stres.
Pokud jste dříč - a maloobchodníci tvrdě pracují - hrozí vám vyhoření. Proč? Protože se vrhnete do práce. V práci trávíte více času než ostatní. Svou práci berete vážně. Záleží vám na tom, co děláte, a vynakládáte spoustu energie na to, aby to bylo dobré. Ale když je tato energie pryč, někdy místo ní nastoupí stres.
Chcete -li zvládnout syndrom vyhoření - a vyhnout se mu -, musíte ve svém životě změnit pocit stresu na neutrální nebo pozitivní sílu.
Burnout ne
Některé způsoby zvládání problém jen zhoršují. Je například chybou tlačit se k tomu, abyste každý měsíc prodávali více produktů tím, že budete pracovat déle a déle. Snaha překonat pracovní stres vás pravděpodobně odradí. Může vás dokonce přimět úplně přestat.
Zde je několik dalších negativních látek, kterým je třeba se vyhnout:
- Špatně se táhnoucí spolupracovníci nebo klienti.
- Nechejte konverzace nebo rozhovory se sebou samými proměnit v lítostné večírky nebo sevření.
- Zabývat se věcmi, které nemůžete změnit.
- K vyřešení problému pomůže užívání drog, alkoholu, tabáku, televize nebo přejídání.
- Stlakování stresu uvnitř.
Jste prodáváni s potřebou vyrovnat se se stresem, ale jak? Bojovat s vyhořením se snadněji řekne, než udělá.
Překonat to
Bojujte s vyhořením zdravým způsobem. Zde je postup:
- Mějte realistické cíle. Změna cílů neznamená vždy snížení standardů.
- Udělejte svou práci nebo její část jiným způsobem. Změňte svou rutinu. Například jezdit do práce jinak, nosit vtipný klobouk nebo kravatu, jinak vést schůzky atd.
- Pokud je to možné, vyjednejte se svým manažerem o větší rozmanitosti nebo kontrole nad svými úkoly v práci.
- Hledejte humor na pracovišti. Nebuďte cyničtí nebo sarkastičtí, ale oceňte, jak hloupý nebo absurdní může být život a maloobchod.
- Cvičení. Nemusí to být namáhavé, abychom snížili účinky stresu.
- Odměňte se. Odměny nemusí být drahé, ale musí být smysluplným odpočinkem od vaší rutiny.
- Udělejte každý den něco, co nesouvisí s časem ani s termínem a z čeho máte prospěch pouze vy. Zde je několik příkladů:
- Modlitba nebo meditace.
- Poslech nebo tvorba hudby.
- Kreslení nebo čmáranice.
- Čtení něčeho jiného než pracovních zpráv.
- Luštit hádanky.
- Denní snění.
žlutý hrášek kokosové mléko
- Ustupte a zkuste se podívat na svou práci z pohledu zvenčí. Představte si, jak by ostatní mohli zvládnout vaše povinnosti.
- Soustřeďte se na to pozitivní. Pokuste se odstranit slova a fráze jako „nenávist“, „nevydrží to“, „v žádném případě“ atd. Vytvořte si seznam těch negativních slov nebo frází, které nejčastěji používáte. Dávejte pozor, když je chcete použít, a nahraďte je neutrálnějšími slovy nebo fázemi.
Pokud jste nešťastní tam, kde jste, bez ohledu na to, co děláte, změna zaměstnání může být ve vašem nejlepším dlouhodobém zájmu. Někdy pouhé nahlédnutí do dalších možností může některým z 'Jsem v pasti!' pocity vyhořelé zkušenosti maloobchodních profesionálů.
Nevzdávej to
Neexistuje žádná „univerzální velikost“ pro zmírnění vyhoření v maloobchodě. Ne každá strategie funguje stejně dobře pro každého.
Pamatujte si, že je těžké změnit známé postoje a chování, i když vás dělají nešťastnými nebo vám je práce vnucuje. Chovat se jinak nebo myslet jinak může být zpočátku nepříjemné a možná si hned nevšimnete žádného rozdílu.
V zásadě jde o překonání syndromu vyhoření. Nemůžete ovládat nebo měnit prostředí (ostatní lidé, pracovní plány, odměny atd.)? Ale můžete se odtamtud dostat. Potřebujete pomoc s prvním krokem? Připojte se k Gastromium zdarma ještě dnes. Jako člen můžete nahrát až pět verzí svého životopisu - každou přizpůsobenou typům maloobchodních zakázek, které vás zajímají. Náboráři každý den hledají Gastromium a hledají kvalifikované kandidáty, jako jsou vy, aby obsadili špičková pracovní místa. Kromě toho můžete dostávat upozornění na pracovní místa přímo do vaší doručené pošty, abyste zkrátili čas strávený prohlížením reklam. Nechte Gastromium, aby vám pomohlo odlepit se.