Řepa je plná spousty dobrých vitamínů, minerálů a živin, takže víte, že tu něco dobrého jíte! Krásná barva s úžasnou chutí, s řepou se nikdy nemůžete pokazit.


Řepná polévka (syrová, veganská)

  • Mléko zdarma
  • Játra přátelská
  • Raw Vegan
  • Vegan

Kalorie

474

Ingredience

  • 2 až 3 středně velké loupané řepy
  • 1/2 šálku kešu (to mu dodá krémovou chuť, můžete ji vynechat a přidat jen více vody)
  • Šťáva z 1/2 citronu
  • 1 lžička mořské soli
  • 1 - 2 stroužky česneku
  • Někteří nasekané Jalapeño (volitelné)
  • Voda - začněte s přibližně 3/4 šálky a přidejte více v závislosti na tom, jak silnou nebo tenkou se vám vaše polévka líbí

Příprava

  1. Dejte všechny ingredience dohromady do mixéru a směs.
  2. Směs do hladka.

Poznámky

Volitelné polevy - petržel, koriandr a zelená cibule.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 474 # Celkový obsah sacharidů: 41 g # Celkový tuk: 29 g # Celkový obsah bílkovin: 14 g # Celkový obsah sodíku: 250 mg # Celkový obsah cukru: 19 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.