To je to, čemu říkám správný pudink! Bohaté, shovívavé, břicho a úplně chutné! Rozhodl jsem se, že na tomto klasickém pudu udělám práci typu switch-a-roo, a místo toho, aby byl surový nebo super zdravý, prostě jsem přepnul tradiční základnu všech máslových sušenek na mléčnou a bezlepkovou sušenkovou základnu! Mám přiznání - zdraví lidé a lidé se sebekontrolou, prosím, koukněte nyní - po vyfotografování jsem snědl obrovský, obrovský kousek plátky… před večeří! Byla to nevinná chyba; Obviňuji vidličku!



Brušný a zcela lahodný banánový koláč (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
veganská bramborová koule

Kalorie

541

Slouží

8-10

Ingredience

  • 10 uncí mléčných a bezlepkových sušenek (používal jsem bez zažívacího traktu)
  • 3 unce mléka bez mléka
  • 14 dat
  • 1 halda čajové lžičky mandlového másla
  • 1/2 šálku mandlového mléka
  • úvodní vanilková esence
  • 2 velké banány
  • 1 může kokosový krém (to bude muset být chlazeno přes noc)
  • veganská čokoláda posypaná nebo nastrouhanou hořkou čokoládou


Příprava

  1. Vložte svou plechovku s kokosovým krémem do chladničky přes noc
  2. V kuchyňském robotu blitz sušenky, dokud se podobají jemné drobky. Roztavte máslo, poté nalijte do procesoru a smíchejte s sušenkami.
  3. Nyní navlhčenou drobenkovou sušenku nakloňte do vymačkané plechovky nebo misky na koláč a zatlačte dolů tak, aby byla spodní strana plechovky zarovnána.
  4. Smíchejte data, mandlové máslo, mandlové mléko a vanilku, dokud hladké. Měl by být silný a hnusný a neměl by být příliš tekutý.
  5. Nalijte karamel na sušenkovou základnu a rozprostřete se pro rovnoměrný povlak.
  6. Oloupejte a nakrájejte banány na mince a na karamel položte rovnoměrně vrstvu nakrájených banánů.
  7. Vyjměte plechovku z kokosového mléka z chladničky a otevřete ji. Vyjměte pevný krém z vrchu a vložte jej do mísy (udržujte vodu pro další recept), přidejte do mísy vanilku a poté ji rozšlehejte, dokud nebude měkká a nevytvoří vrcholy.
  8. Lžíci kokosového krému na vršku banánové vrstvy a jemně vyhlaďte hřbetem lžíce nebo špachtle.
  9. Posypte nastrouhanou hořkou čokoládou nebo čokoládovými sypáním a podávejte chlazené!

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 4327 # Celkový obsah sacharidů: 509 g # Celkový tuk: 251 g # Celkový obsah proteinu: 44 g # Celkový obsah sodíku: 989 g # Celkový cukr: 310 g na porci: Kalorie: 541 # Sacharidy: 64 g # Tuk: 31 g # Protein: 6 g # Sodík: 124 mg # Cukr: 39 g Výpočet nezahrnuje volitelné sypání ani nastrouhanou čokoládu. Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravcích. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.