Máte 5 minut? Pak máte čas na snídani s tímto jednoduchým dortem Blueberry Muffin Mug Cake! Tento hrnek je plný komplexních uhlohydrátů a bílkovin, které vás udržují plné po celý den, bezlepkové a veganské!


Hrnek s borůvkovým muffinem (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
vegetariánské koření

Čas na vaření

2

Ingredience

  • 1/3 šálku bezlepkové ovesné mouky
  • 1/4 čajové lžičky jedlé sody
  • 1/4 čajové lžičky skořice
  • 2 polévkové lžíce jablka, neslazené
  • 1 polévková lžíce kešu másla
  • 1/2 lžíce mandlového mléka
  • stevia, chutnat
  • hrst čerstvých borůvek

Příprava

  1. Namažte malý ramekin nebo hrnek vaření sprejem.
  2. Do misky přidejte ovesnou mouku, jedlou sodu, skořici, jablečnou omáčku, kešu máslo, mandlové mléko a stevii. Míchejte, dokud není dobře začleněn. Ochutnejte a upravte stevii podle potřeby. Vmíchejte borůvky.
  3. Nalijte těsto do připraveného hrnečku a vařte v mikrovlnné troubě po dobu 90 sekund, nebo dokud se nezasadí horní část a borůvky neprasknou.
  4. Nechte vychladnout a užijte si to!