Máte 5 minut? Pak máte čas na snídani s tímto jednoduchým dortem Blueberry Muffin Mug Cake! Tento hrnek je plný komplexních uhlohydrátů a bílkovin, které vás udržují plné po celý den, bezlepkové a veganské!
Hrnek s borůvkovým muffinem (Veganský, bezlepkový)
- Mléko zdarma
- Vegan
vegetariánské koření
Čas na vaření
2
Ingredience
- 1/3 šálku bezlepkové ovesné mouky
- 1/4 čajové lžičky jedlé sody
- 1/4 čajové lžičky skořice
- 2 polévkové lžíce jablka, neslazené
- 1 polévková lžíce kešu másla
- 1/2 lžíce mandlového mléka
- stevia, chutnat
- hrst čerstvých borůvek
Příprava
- Namažte malý ramekin nebo hrnek vaření sprejem.
- Do misky přidejte ovesnou mouku, jedlou sodu, skořici, jablečnou omáčku, kešu máslo, mandlové mléko a stevii. Míchejte, dokud není dobře začleněn. Ochutnejte a upravte stevii podle potřeby. Vmíchejte borůvky.
- Nalijte těsto do připraveného hrnečku a vařte v mikrovlnné troubě po dobu 90 sekund, nebo dokud se nezasadí horní část a borůvky neprasknou.
- Nechte vychladnout a užijte si to!