Tyto malé občerstvení jsou jako kousky mrkvového koláče! Jsou měkké, trochu žvýkací a sladké, ale ne příliš sladké. Mohou být přizpůsobeny s čímkoli, co vyhovuje vašim chuťovým pohárkům, od čokoládových lupínků až po sušené ovoce. Popadněte je jako svačinu, posypte je na zmrzlinu podobnou zmrzlině nebo je podávejte na pohárky!



Mrkvové ovesné kuličky (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
veganský bramborový koláč

Slouží

12-16

Ingredience

  • 2 střední mrkev
  • 1/2 šálku bezlepkového ovsa
  • 4-5 data, promočený
  • 3 polévkové lžíce vody z namočených dat
  • 1 lžíce lněného prášku
  • 2 lžičky vanilkového extraktu a 1 - 2 polévkové lžíce tekutého sladidla dle výběru
  • Špetka soli
  • 2 lžičky skořice
  • 2 lžičky koření zázvoru
  • 2 lžičky muškátového oříšku
  • 1 polévková lžíce ořechového nebo semenného másla (volitelné)
  • Veganské čokoládové lupínky (volitelné)
  • Sušené ovoce (volitelné)


Příprava

  1. V kuchyňském robotu smíchejte oves do jemnosti, poté smíchejte mrkev a ostatní ingredience, včetně ořechového / semenového másla, pokud se používá, dokud se nezkombinují.
  2. Vezměte polévkové lžíce těstíčka velikosti a roll do koule. Pokud děláte variace složené u sušeného ovoce nebo čokolády.
  3. Umístěte do bochníku nebo do nádoby s mrazničkou.
  4. Uchovávejte v mrazničce, dokud nebudete připraveni k jídlu. Před podáváním nechte několik minut rozmrazit.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 485 # Celkový obsah sacharidů: 78 g # Celkový tuk: 20 g # Celkový obsah proteinu: 13 g # Celkový obsah sodíku: 109 g # Celkový cukr: 39 g (na porci) Kalorií: 30 # Sacharidů: 5 g # Tuk: 1 g # Protein: 1 g # Sodík: 7 g # Cukr: 2 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.