Když jsou kešu smíchány, proměňují se v krémovou omáčku jako textura kvůli vysokému množství zdravého tuku, který obsahují. To je základ tohoto jednoduchého pudinku. Nejen, že je to pudink bez mléka, ale také obsahuje bílkoviny a vlákninu, díky které se po jídle budete cítit spokojeni.
Kešu pudink (Vegan)
- Mléko zdarma
- Vegan
veganský syrový mrkvový dort
Kalorie
343
Slouží
3
Ingredience
- 1 šálek syrových kešu
- 2 lžičky vanilkového extraktu
- 3 lžíce kokosového palmového nektaru
- 1/2 citronové šťávy
- 1 lžička kokosového oleje
- 1/4 šálku vody
Příprava
- Namočte kešu ve vodě přes noc.
- Vypusťte a opláchněte kešu.
- Vložte kešu do mixéru.
- Do mixéru přidejte vanilkový extrakt, kokosový palmový nektar, citronovou šťávu, kokosový olej a vodu.
- Smíchejte všechny ingredience dohromady, dokud směs nemá hladkou hedvábnou texturu.
- Před podáváním vyjměte z mixéru a chlazte 4 hodiny.