Tento čokoládový pudink z chia je pro vás příjemným zdravým zážitkem. Pokud máte sladký zub, nemusíte se cítit provinile, protože sladší chutě můžete uspokojit zdravějšími možnostmi. Tento recept je opravdu jednoduchý s několika základními ingrediencemi, které jsou naprosto univerzální.
Čokoládový pudink Chia (Vegan)
- Mléko zdarma
- Vegan
recepty ze surového mrkvového dortu
Slouží
https://www.ambrosiasoulfulcooking.com/2018/08/overnight-vegan-chocolate-chia-pudding.html
Ingredience
- 1 1/2 šálků kokosového mléka
- 1/4 šálku semen chia
- 1/4 šálku kakaového prášku
- 7-8 datumů postavených a sekaných nebo 4-5 polévkových lžic javorového sirupu
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
Příprava
- Namočte nasekané data v teplém mléce asi hodinu. Smíchejte s jemnou pastou. Pokud používáte javorový sirup nebo třtinový cukr, tento krok přeskočte.
- Vezměte všechny ingredience do velké mísy a rozšlehejte.
- Nechte přes noc odpočívat v lednici. (nebo 3-4 hodiny, dokud nezískáte pudink jako konzistenci)
- Chcete-li sloužit, nalijte do sklenic. Ozdobte ořechy / plody dle vašeho výběru a kousky tmavé čokolády.