Čokoládové kokosové tyčinky (Veganské, bezlepkové, Paleo)

Tyto tyčinky z kokosové čokolády jsou dekadentní léčbou plnou zdravých tuků! Veganské, bezlepkové a paleo přátelské!

Čokoládové kokosové tyčinky (Veganské, bezlepkové, Paleo)

• Mléko zdarma
• Paleo Vegan
• Vegan

Kalorie

230

Slouží

16

Ingredience

Pro vrstvu kokosu:

• 1 1/4 šálku drceného kokosu (neslazený)
• 1/4 šálku kokosového oleje (roztavený)
• 2 polévkové lžíce javorového sirupu
• 2 lžíce plnotučného konzervovaného kokosového mléka
• 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
• Špetka soli

Pro vrstvu čokolády Fudge:

• 3/4 šálku kakaového prášku (neslazený)
• 3/4 šálku kokosového oleje (roztavený)
• 1/3 šálku javorového sirupu
• 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
• Špetka soli

veganské okra recepty

Pro čokoládovou mrholení:

• 1/4 šálku mléčných čokoládových lupínků zdarma
• 1 polévková lžíce kokosového oleje

Příprava

Pro vrstvu kokosu:

1. Přidejte všechny ingredience kokosové vrstvy (kokos, kokosový olej, kokosové mléko, javorový sirup, vanilkový extrakt a sůl) do střední mísy a míchejte, dokud se vše nezkombinuje
2. Dát stranou

Pro vrstvu čokolády Fudge:

1. Vyrovnejte pánev o velikosti 8 × 8 palců s pergamenovým papírem a ponechejte nějaký přesah pro snadné vyjmutí
2. Ve střední misce se prosévá kakaový prášek, aby se rozpadl a roztříští se
3. Přidejte kokosový olej, javorový sirup, vanilkový extrakt a sůl a míchejte, dokud se dobře nezkombinují
4. Nalijte směs do připravené pánve a vložte ji do mrazničky
5. Zkontrolujte to každou minutu! Předtím, než je čokoládová vrstva zcela pevná, musíte přidat vrstvu kokosu. Jak rychle se to stane, záleží na tom, jak chladný je váš mrazák, a pokud používáte kovovou nebo skleněnou pánev. Chcete, aby čokoládový fondán byl stále trochu měkký. Pro mě to trvalo jen 4 minuty.
6. Zatímco vrstva chmýří je z mrazáku stále trochu měkká, přidejte vrstvu kokosu na horní část a jemně zatlačte do čokolády a do rohů pánve.
7. Při přípravě čokoládové mrholení ji vložte zpět do mrazničky

Pro čokoládovou mrholení:

1. Do mikrovlnné trouby ukládejte misku čokolády a 1 polévkovou lžíci pevného kokosového oleje
2. Mikrovlnná trouba po dobu 45-60 sekund, míchání každých 15 sekund, aby nedošlo k spálení
3. Mrholení na horní část mřížek a umístit do mrazničky asi 15-20 minut, aby se úplně usadil
4. Jakmile čokoládová mrholení ztuhne, je to připraveno!
5. Vyjměte z pánve a nakrájejte na 16 čtverců
6. Uchovávejte v chladničce / mrazničce, dokud nebudete připraveni k jídlu
7. Užívat si!

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 230 # Sacharidů: 11,6 g # Tuk: 20,2 g # Protein: 1,5 g # Sodík: - mg # Cukr: 7,7 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.