Tyto malé kousnutí jsou opravdu neuvěřitelné. Smetanová, ořechová, jemná základna spárovaná s bohatou, křupavou čokoládovou vrstvou je zápas vyrobený v nebi. A s tím posypem šupinaté mořské soli nahoře? Nejsou žádná slova.



Čokoládové poháry Granola (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
syrové veganské maso

Kalorie

67

Slouží

12

Čas na vaření

15

Ingredience

Pro vrstvu granola:

  • 1/2 ovesných ovesných vloček (v případě potřeby použijte bezlepek)
  • 1 polévková lžíce slunečnicových semen
  • 1/4 čajové lžičky skořice
  • Špetka soli
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 polévková lžíce javorového sirupu
  • 1/2 lžíce roztaveného kokosového oleje
  • Stříkající mandlové mléko (v případě potřeby)


Pro čokoládovou vrstvu:

  • 3 lžíce veganské hořké čokolády
  • 1/4 lžičky kokosového oleje

Příprava

  1. Smíchejte oves, slunečnicová semínka, skořice a sůl ve středně promíchané misce.
  2. Do arašídového másla, javorového sirupu a kokosového oleje přidejte suché ingredience a míchejte, dokud se důkladně nezkombinují. Pokud máte s mícháním potíže, můžete přidat splash mandlového mléka.
  3. Naplňte pečicí misku směsí.
  4. Aby se čokoládová vrstva vytvořila, mikrovlněné čokoládové lupínky a kokosový olej po dobu 1 minuty a 30 sekund pak míchejte, dokud nebude hladká.
  5. Nalijte čokoládu do každého šálku muffinu a poté chlazte 15–30 minut.
  6. Nakonec posypeme šupinatou mořskou solí.

Nutriční informace

Na jednu porci: Kalorie: 67 # Sacharidů: 7 g # Tuk: 4 g # Protein: 1 g # Sodík: 11 mg # Cukr: 3 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.