Tyto veganské cizrny blondýnky budou vaším novým léčením! Jsou ve středu vlhké a něžné a nahoře jen trochu prasklá kůra. Jsou naprosto sladké, zdravější než váš průměrný recept na blondie a jsou tak návykové! I když tyto obsahují dobré množství cukru, jsou také plné bílkovin, vlákniny, folátu a železa, takže se budete cítit dobře o své nové odpolední léčbě! A co? Neobsahují ani lepek ani olej! Musíte se pokusit vyrobit tyto veganské cizrny!


Skořice cizrna Blondies (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Vegan

Slouží

9

Čas na vaření

30

Ingredience

  • 1 může cizrnu vypustit a opláchnout (nebo 1,5 šálku vařené cizrny)
  • 1/2 šálku kešu másla
  • 1/4 šálku bezlepkových staromódních ovesů
  • 2/3 šálku kokosového cukru
  • 1/4 šálku čistého javorového sirupu
  • 1 1/2 lžíce mleté ​​skořice
  • 1 čajová lžička čistého vanilkového extraktu
  • 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajové lžičky jedlé sody
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 šálku nasekaných vlašských ořechů, volitelné
  • Směs skořicového cukru, volitelně pro ozdobu (stejné díly skořice a cukru smíchané dohromady)

Příprava

  1. Předehřejte troubu na 350 ° F.
  2. Lehce rozetřete 8x8 palcový pekáč s olejem nebo linií s pergamenovým papírem.
  3. Kombinujte všechny ingredience, kromě vlašských ořechů, v misce kuchyňského robota a pyré, dokud nebudou hladké.
  4. Nalijte těsto do připravené pekáče.
  5. Přidejte vlašské ořechy, pokud používáte, a jemně promíchejte, poté vyhlaďte těsto.
  6. Pečte po dobu 30 minut, dokud se strany nezačnou stahovat z pekáče a vrchní část nebude pevná.
  7. Při ochlazování se blondýnky budou dále posilovat.
  8. Pokud se používá, posypte skořicovým cukrem.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 2106 # Celkový obsah sacharidů: 310 g # Celkový tuk: 102 g # Celkový obsah proteinu: 33 g # Celkový obsah sodíku: 77 mg # Celkový cukr: 212 g na porci: Kalorie: 234 # Sacharidy: 34 g # Tuk: 11 g # Protein: 4 g # Sodík: 9 mg # Cukr: 24 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.