Tento koktejl z kokosového ořechu Raw & Vegan Coconut Choc bude trvat pět minut a naplní vás velkou energií. Je plná skvělých nasycených tuků (avokáda a kokosu), které jsou nezbytné pro naše zdraví, ale jsou také bohaté na hořčík, draslík a vitamin B6. Syrové kakao také přinese dobrou dávku antioxidantů, železa a zinku a určitě zvýší vaši náladu a energii.



Kokosový čokoládový koktejl (Vegan, Raw)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Jsem volný
  • Vegan

Kalorie

391

Slouží

2

Ingredience

  • 1/2 zralého avokáda
  • 1 banán
  • 1/2 šálku kokosového krému
  • 1 hrst surových kakaových bobů (nebo hrotů)
  • 1/2 špetka skořice (aby byla hladina cukru pod kontrolou)
  • 1 špetka vanilky
  • 1 špetka nerafinované mořské soli
  • 3/4 šálku filtrované vody (použijte studenou vodu k získání chlazeného smoothie)


Příprava

  1. Vložte všechny ingredience do vysokorychlostního mixéru a míchejte, dokud nebudou hladké a krémové.
  2. Podávejte ve sklenici.
  3. Ozdobte surovými kakaovými hroty (volitelné).

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 781 # Celkový obsah sacharidů: 49 g # Celkový tuk: 61 g # Celkový obsah proteinu: 11 g # Celkový obsah sodíku: 286 g # Celkový cukr: 14 g Na porci: Kalorie: 391 # Sacharidů: 25 g # Tuk: 31 g # Protein: 6 g # Sodík: 143 mg # Cukr: 7 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.