Tento krémový kokosový koktejl Spirulina Superfood Smoothie je snadný způsob, jak zvýšit příjem energie a bílkovin skutečným jídlem. Není potřeba žádný proteinový prášek. „Vyvážený“ krémový superfoodový koktejl s kokosovým mlékem, spirulinou, ovocem, avokádem, kořenem zázvoru a kořením bohatým na antioxidanty! Paleo a veganské pro všechny.
Kokosový koktejl Spirulina Superfood Smoothie (Vegan, Paleo)
- Mléko zdarma
- High Protein
- Paleo Vegan
- Vegan
Kalorie
250
Ingredience
- 2-3 polévkové lžíce chlazeného kokosového krému
- 1 malý avokádo
- 1-2 proužky čerstvého kořene zázvoru nebo 1 polévková lžíce nastrouhané
- 1 malá oranžová
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu (přizpůsobte se požadované sladkosti)
- 1/2 čajové lžičky skořice
- Špetka kardamonového koření
- 14 oz mandlové mléko
- 1 odměrka spirulina v prášku (asi 1/4-unce)
- 1 odměrka proteinového prášku (volitelné)
- Semena Chia nebo poleva dle výběru (volitelné)
Příprava
- Nezapomeňte mít v lednici plechovku s kokosovým krémem. To vám pomůže zahušťovat smoothie, když mícháte. Můžete použít kokosový krém při pokojové teplotě, ale nebude tak hustý. Máte také možnost vynechat kokosový krém v případě potřeby.
- Poté oloupejte ovoce, avokádo a nastrouhejte zázvor.
- Umístěte do mixéru, přidejte spirulinu jako poslední. Směs do hladka.
- Přidejte špici spiruliny na vrchol a kousek kokosového mléka, pak vložte vidličku do středu šálku, abyste se „vířili“ společně, pokud chcete, aby to dopadlo.