Tento krémový kokosový pudink Chai Chia je zdravý, snadno vyrobitelný a chutný! Semena Chia mají spoustu zdravotních výhod a existuje mnoho zábavných způsobů, jak je použít při vaření. Tento kokosový pudink z chia je perfektní způsob, jak experimentovat a užívat si zdravých chia semen!


Kokosový pudink Chai Chia (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Slouží

1

Ingredience

  • 2/3 hrnek horkého organického chai čaje (infuze)
  • 1/3 hrnku kokosového mléka
  • 1 hrst vlašských ořechů
  • 1 lžička skořice
  • 3 lžíce chia semen
  • 1 lžíce syrového agáve, pokud máte sladký zub (volitelné)

Příprava

  1. Připravte si chai čaj a vložte do misky asi 2/3 hrnku.
  2. Přidejte 1/3 hrnku kokosového mléka.
  3. Přidejte vlašské ořechy, skořice, chia semena a med (volitelné) a dobře promíchejte.
  4. Umístěte přípravek do menších šálků a vložte do chladničky asi 1 hodinu.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 505 # Celkový obsah sacharidů: 39 g # Celkový tuk: 37 g # Celkový obsah bílkovin: 12 g # Celkový obsah sodíku: 20 mg # Celkový obsah cukru: 17 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.