Tato polévka je živá, osvěžující, bohatá na výživné husté chlorofyly a plná zásaditých potravin, díky nimž se budete cítit skvěle! Aby se maximalizovala nutriční hodnota ingrediencí, je tato polévka stále syrová. Plné tun chutí, živých enzymů, plné vlákniny a velmi hydratující v těle. Ideální pro pomalé trávení a zácpy.


Krémová zelená polévka (Veganská)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

293

Slouží

2

Ingredience

  • 1/4 šálku syrového nebo naklíčeného dýňového semínka
  • 1/8 šálku neloupaného sezamového semínka
  • 3 šálky špenátu
  • 1 šálek čerstvé petrželky
  • 1 avokádo
  • Pouze 1/2 citronové šťávy
  • 2 šálky vody
  • 2 data
  • 1 čajová lžička mořské soli
  • 1/2 lžičky mletého černého pepře
  • 1 malá stroužka česneku

Příprava

  1. Vložte všechny ingredience do mixéru a důkladně promíchejte, dokud nebude textura hladká a krémová.
  2. Máte-li běžný mixér, můžete nalít do hrnce a jemně zahřát na mírném ohni, promíchejte a pozorně sledujte, aby nedošlo k jeho přehřátí. Měl by být dostatečně teplý, aby si ho užil, ale ne příliš horký, protože teplo by poškodilo cenné vitamíny a enzymy, díky nimž je tak výživný.
  3. Top s nasekanými pistácie, konopnými semínky, zelenou cibulkou, listovým špenátem nebo čerstvými klíčky a podávejte.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 293 # Sacharidy: 27 g # Tuk: 17 g # Protein: 5 g # Sodík: 1620 mg # Cukr: 17 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.