Tyto křupavé malé cizrny jsou tak návykové! Textura je podobná kukuřičným ořechům, ale se všemi přírodními ingrediencemi. Toto aroma je kořeněná citronová kmín, ale byly by skvělé s jemně mletým sušeným Harissa, kreolským kořením nebo dokonce skořicí a cukrem.


Cizrna Crockpot Cizrna (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
smažené tempeh recept

Ingredience

  • 2 plechovky bez cizrny přidané cizrny
  • 1/2 lžíce práškového česneku
  • 1/2 lžíce práškové cibule
  • 1 lžíce kmínu
  • 1/2 lžičky mletého chipotle
  • Šťáva z 1/2 citronu
  • Sůl podle chuti

Příprava

  1. Před přidáním do crockpotu vypusťte a oplachujte fazole garbanzo.
  2. Prop otevřete víko nádobí pomocí hůlky nebo špízu. Vařte na nízké teplotě po dobu 8-10 hodin za občasného míchání.
  3. Když jsou všechny fazole křupavé, vyjměte je do mísy a ochutnejte. Mňam!

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 909 # Celkový obsah sacharidů: 149 g # Celkový tuk: 17 g # Celkový obsah bílkovin: 41 g # Celkový obsah sodíku: 0 g # Celkový cukr: 5 g Výpočet nezahrnuje sůl přidanou podle chuti. Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.