Ach tak dandy greens, že tu máme přátele! Pampeliška greeny, abych byl přesný. Už nějakou dobu čekám, až se dostanu do rukou některých z těchto dětí, a nemůžu být více potěšen živinami, které dostanu. Jaké živiny poskytují pampeliška zelení, možná přemýšlíte? Jsou plné antioxidantů (zabraňujících rakovině, tvorbě volných radikálů), jako je vitamin A a C, s vysokým obsahem vápníku, železa, vlákniny a různých vitamínů a minerálů (vitamín E, K, B1, B2, B6! mangan, měď). Miluji jíst potraviny, které obsahují velké množství živin, které naše tělo touží. Kdo potřebuje pilulku, když můžete mít své vitamíny a minerály přímo ze zdroje? Tyto pampelišky zelené se ponoří do mého těla a vstříknou jejich živiny. Cítím se tak osvěžený po uspokojivém, výživném zeleném koktejlu. A samozřejmě můžete také. Další formou této dandy rostliny je pražený kořen pampelišky, který má podobnou chuť jako káva. Spolu s vitamíny a minerály působí jako diuretikum, přírodní projímadlo a je skvělé pro trávicí systém a také pro čištění jater a žlučníku. Šálek pečeného kořene pampelišky je zdravou alternativou k každodenním kávovým odpustkům. Tento koktejl obsahuje sladké, koláčové a šťavnaté ovoce pro boj s mírnou hořkostí pampelišky zelené. Banán přidává trochu smetany pro pěknou a hustou texturu, použijte zmrazený banán, pokud si přejete trochu ledový. Čím více je pampeliška zelenější, ale začněte 1 šálkem a podívejte se, jak se vaše chuťové pohárky baví. Mám ráda, že moje koktejly jsou tak přirozené, jak mohou být, oceňuji každou chuť, která koreluje s odpovídajícími živinami, ale pokud váš patro přetrvává, můžete přidat nějaké stévie nebo jiné sladidlo.

Dandelion Green Smoothie (Vegan)

  • Protizánětlivé
  • Mléko zdarma
  • High Fiber
  • Raw Vegan
  • Vegan

Ingredience

  • 1 šálek nemléčného mléka (nebo filtrované vody)
  • 1-2 šálky zelených pampelišek
  • 1 nektarinka (nebo broskev)
  • 1 zralý banán
  • 1 / 2-1 šálku jahod
  • štípnutí stevie (volitelné)

Příprava

  1. Vložte vše do mixéru a míchejte, dokud nebude hladký.
  2. Voilà! Užijte si mé přátele.