Pokud existuje jeden jednoduchý způsob, jak do vaší stravy začlenit více ovoce a zeleniny, je to pití koktejlů. Vyrábějí se rychle a jednoduše a pokud tam budete chuck dostatek banánů, nebude chutnat zelenina ani zelené věci.
Datum a Berry Smoothie (Vegan)
- Mléko zdarma
Ingredience
- 1 šálek zmrazených smíšených bobulí
- 4 medjool data
- 3 zmrazené banány
- 2 šálky dětské špenátové listy
- 2 šálky kokosové vody nebo pramenité vody
Příprava
- Smíchejte, dokud není hladká a krémová.