Piju tuto věc téměř každý den a změnilo to můj svět. Přidání léčivých hub a dalších adaptogenů do mé stravy umožnilo mé náladě, energii a motivaci stoupat. Jedná se o skutečně silnou tonikum, které řídí moje celkové duševní zdraví (což prospívá všem ostatním aspektům mého života). Navíc chutná jako bohatá čokoládová káva cuppa.
Energizující denní tón (Vegan)
- Mléko zdarma
- High Protein
kokosová smetanová omáčka na těstoviny
Slouží
1-2
Ingredience
Základna:
- 2-4 polévkové lžíce veganského bílkovinného prášku
- 1 polévková lžíce maca prášku
- 1 čajová lžička ashwagandha prášku
- 1 čajová lžička houby směsný prášek
- 1 čajová lžička astragalus prášku
- 1/4 šálku pekanového ořechu
- 2 para ořechy
- 2 šálky horké vody (nebo nealkoholického mléka, pokud to chcete opravdu krémové)
- Štípnutí prášku stévie
- 1-2 polévkové lžíce javorového sirupu nebo data (volitelné)
Add-ons:
- 1 polévková lžíce kakaového prášku
- 1 polévková lžíce mleté kávy
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
Poleva:
- 1/2 lžičky jablečného koláče, podle potřeby *
Příprava
- Smíchejte všechny základní ingredience kromě javorového sirupu, dokud nebudou hladké, krémové a chutné. Přidejte 1 až 2 polévkové lžíce javorového sirupu nebo malou hrst dat, pokud chcete sladší.
- Pokud používáte obyčejný proteinový prášek, doporučuje se doplňovat doplňky. Proteinový prášek použitý v tomto receptu již obsahuje kávu a čokoládu, takže poskytuje spoustu chutné chuti. Nepoužívejte proteinový prášek s hrubou chutí!
- Posypte kořením jablečného koláče, pokud používáte, a užijte si to!
Poznámky
Koření jablečného koláče použité v tomto receptu obsahuje skořici, zázvor, kardamom, muškátový oříšek, hřebíček a pomerančovou kůru.