Kdo nemiluje dobrého preclíka? Zejména tento recept kombinuje jemnou a nadýchanou strukturu preclíků se zábavnou a svěžím kořením všeho bagelu. Garlicky, texturou a ideální pro ponoření do hořčice! Nebo můžete být kreativní a nakrájet tento preclík na polovinu a udělat sendvič.


Vše Bagel Soft preclíky (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • Vegan

Kalorie

338

Slouží

8 velkých preclíků

Čas na vaření

12

Ingredience

Pro všechno koření bagel:

  • 4 lžičky sušených česnekových vloček
  • 4 lžičky sušené mleté ​​cibule
  • 4 lžičky máku
  • 4 lžičky sezamových semínek
  • 2 lžičky soli

Pro preclíky:

  • 1 1/2 šálky teplé vody, asi 110-115 ° F
  • 1 lžíce cukru
  • 2 lžičky soli
  • 1 balení aktivních suchých kvasnic
  • 4 1/2 šálky univerzální mouky
  • 2 unce veganského másla, rozpuštěné
  • Rostlinný olej pro mazání
  • 10 šálků vody
  • 2/3 šálku jedlé sody
  • 1 polévková lžíce kokosového oleje (náhražka vajec)
deviled bramborové kousnutí

Příprava

Chcete-li všechno koření bagel:

  1. Smíchejte všechny kořenící přísady v misce. Dát stranou.

Jak vyrobit preclíky:

  1. Do mísy stojícího mixéru přidejte cukr a sůl. Přidejte vodu a promíchejte, abyste se rozpustili. Potom droždí posypeme nahoře. Nechte sedět 5 minut nebo dokud směs nezačne pěnit.
  2. Pomalu přidejte mouku a rozpuštěné veganské máslo (ujistěte se, že máslo není příliš horké) a promíchejte pomocí nástavce na háček na těsto. Míchejte při nízké rychlosti, dokud není dobře kombinován.
  3. Zvyšte rychlost na střední a hnětte, dokud těsto nebude hladké a odtáhne se od boku mísy, přibližně 5 minut.
  4. Přeneste těsto do mísy, která byla namazána rostlinným olejem, přikryjte ho plastovým obalem a vložte na teplé místo po dobu přibližně 50 minut, dokud se těsto nezvýší na dvojnásobek.
  5. Zatímco čekáte, až se těsto zvedne, pánve z 2. řádku listů s pergamenem a lehce je otřete rostlinným olejem. Dát stranou.
  6. Jakmile těsto povstane, předehrejte troubu na 450 ° F.
  7. Přiveďte 10 šálků vody a jedlé sody k varu v 8-kvartovém hrnci.
  8. Pak těsto vytáhněte na lehce naolejovanou pracovní plochu a rozdělte na 8 stejných kusů. Válcování každého kusu do dlouhého 24palcového lana.
  9. Vytvořte lanem tvar „U“. Vezme oba konce a zkříží je přes sebe a zatlačí je do spodní části písmene „U“, aby vytvořil tvar preclíku. Místo velkého preclíkového tvaru je můžete také nakrájet na malé kousnutí.
  10. Umístěte všechny preclíky na pergamenové plechové pánve.
  11. Jakmile je voda vroucí, přidejte je postupně 1 po dobu 30 sekund do vroucí vody.
  12. Vraťte je na plechový talíř, jemně natřete horní část každého preclíku kokosovým olejem, který působí jako náhrada mytých vajec, a liberálně posypte kořením všeho pečiva.
  13. Pečte do tmavě zlatohnědé barvy, přibližně 12–14 minut.
  14. Přeneste do chladicího stojanu a podávejte.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 338 # Sacharidů: 54 g # Tuk: 9 g # Protein: 7 g # Sodík: 1113 mg # Cukr: 2 g Výpočet nezahrnuje jedlou sodu. Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravcích. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.