Fíky mají jemnou chuť, proto je spárujte s několika dalšími plody a jogurtem a přidejte trochu smoothie do smoothie.


Fig, Peach a Chia Smoothie (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
nádivka s houbovým celerem

Slouží

1

Čas na vaření

5

Ingredience

  • 3 malé fíky, rozložené
  • 1 broskev, kámen odstraněn a nasekaný
  • 1 zmrazený banán, sekané
  • 250 ml (1 šálek) obyčejného sójového jogurtu
  • 2 lžičky chia semen
  • hrst špenátu (volitelné)

Příprava

  1. Vše vložte do mixéru a blitz do hedvábně hladké.
  2. Přidejte nějaký špenát, aby se z toho stalo zelené monstrum.