Pro všechny z vás, kteří chtějí do svého jídelníčku začlenit více fazolí - poslouchejte! Tyto sušenky jsou skutečným vítězem! Jsou husté, chmurné, bohaté, čokoládové a bezmocné. Jsou oslazeny rajským sirupem a jsou vyrobeny z fazolí ledvin, takže mají vysoký obsah bílkovin, takže jsou perfektním zdravějším léčivem, které uspokojí váš sladký zub.
Fazole oříškových luštěnin bez mouky (Veganské, bezlepkové)
- Mléko zdarma
- Recepty bez lepku
- High Protein
- Vegan
- Pšenice zdarma
Kalorie
94
Slouží
20
Čas na vaření
30
Ingredience
- 1 14-unce může fazole
- 1/2 šálku kakaového prášku
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 1/3 šálku kokosového cukru, nebo méně, pokud chcete méně cukru
- 1/8 šálku přírodního data sirup nebo 3 pitted Medjool data
- 1 čajová lžička prášku do pečiva
- 2 lněná vejce (1 lžíce mleté lněné semínka plus 3 lžíce vody na 'vejce')
- 1/3 šálku ořechového kousku
- Špetka himálajské soli
- 1/4 šálku roztaveného kokosového oleje
- 2-3 lžíce veganské čokolády (volitelné)
Příprava
- Předehřejte troubu na 345 ° F.
- Vypusťte a opláchněte fazole. Umístěte fazole a zbytek ingrediencí, s výjimkou čokoládových kousků, do vysokorychlostního mixéru a míchejte, dokud se nezkombinují.
- Vyrovnejte koláč s pergamenem a nalijte do těsta.
- Těsto rovnoměrně rozprostřete a položte na něj čokoládové lupínky.
- Pečte asi 30 minut, vyjměte z trouby a nechte vychladnout před rozřezáním na čtverečky.