Tato neuvěřitelná směs klasických snídaní vám nikdy neunikne ve vašem jídle! Nějak tento recept úspěšně zachycuje chuť francouzského toastu, ovesné vločky, „míchaná vejce“ a „klobásu“, aby se uskutečnil sen milenců brunch.


Francouzské toastové zoo s tofu smetanou a klobásou (veganské)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

262

Slouží

2

Čas na vaření

30

Ingredience

  • 1/2 šálku tofu tahanice výběru
  • 2 snídaně uzeniny nebo odkazy
  • Připravený francouzský toast cuketa ovesná kaše (níže)
  • Javorový sirup pro mrholení

Za francouzský toast Zucchini Oatmeal:

  • 1 výběrové mléko nebo voda
  • 1/3 šálků rychle vařených ocelových řezaných ovesů
  • 1 malá cuketa nebo žlutá tykev, strouhaná (loupání volitelné)
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • Zaoblená 1/2 lžička skořice
  • Špetka soli
  • 2-4 lžičky javorového sirupu

Příprava

  1. Připravte tofu omáčka a snídani podle pokynů a odložte stranou.
  2. Přiveďte mléko k varu, přidejte nastrouhanou cuketu a oves a snižte teplo na vroucí.
  3. Jakmile se tekutina absorbuje, přidejte vanilkový extrakt, sůl, skořici a javorový sirup. Míchat.
  4. Pokud vás potěší konzistence ovesné vločky, rozdělte ovesné vločky na dvě misky. Do každé misky přidejte 1/4 šálku tofu a jednu klobásu. Top s dalším chvěním skořice a mrholením javorového sirupu.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 262 # Sacharidy: 38 g # Tuk: 8 g # Protein: 15 g # Sodík: 349 mg # Cukr: 13 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.