Mmmmmmmmmm. Znáte ty recepty, které vás překvapí? Ti, kam jdete 'Ne, to není možné! Nemůžete brát hustou mouku a nezpracované cukry a nechat je chutnat jako bílé moučné dezerty “. Jsem tu, abych vám řekl, že je to možné! Ve skutečnosti tento veganský vlhký čokoládový hrnek s dortem vás ohromí těmito zdravými ingrediencemi. Neexistují žádné hydrogenované oleje, máslo, vejce, zpracované cukry ani mouky, které by vám zvýšily hladinu cukru v krvi. Přesto to stále chutná jako vlhký čokoládový dezert se zasněným čokoládovým centrem, o kterém sníte, když si představíte, že roztavený lávový dort, o kterém víte, že pro vás není dobrý.
Fudgy, Gooey Cake for One (Veganský, bezlepkový)
- Mléko zdarma
- Recepty bez lepku
- Vegan
veganský sýr kešu
Slouží
1
Ingredience
- 3 polévkové lžíce hnědé rýžové mouky
- 2 polévkové lžíce mandlové mouky
- 2 polévkové lžíce kakaa
- 1/4 lžičky nahrazení vajec
- 1/4 čajové lžičky prášku do pečiva
- 1/4 lžičky soli
- 1 / 4-1 / 2 čajová lžička instantní espresso (nebo jakoukoli příchuť, kterou preferujete)
- 1/3 šálku nemléčného mléka
- 1/4 šálku javorového sirupu
- 1 - 1 1/2 polévkové lžíce (s) jablková omáčka (1 1/2 polévkové lžíce dává velmi vlhký, téměř mokrý dort)
- 2 polévkové lžíce avokádového oleje (kokosový olej je v pořádku, ale avokádový olej vyšel o něco lépe ve struktuře)
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- 1 kus lžíce zmrzlé čokolády, rozdělený na kousky nebo oblíbený čokoládový tyčinek (nezmrazený)
Příprava
- Smíchejte všechny suché přísady a míchejte / míchejte v mikrovlnném hrnku
- Přidejte vlhké ingredience a promíchejte
- Přeneste kus čokolády do středu (bude se samo potápět)
- Mikrovlnná trouba po dobu 1 minuty a 50 sekund
- Nejlépe se zmrzlinou!
Poznámky
* Zmrazená čokoláda - Pokud vyrábíte domácí kokosový olej / kakaové čokolády, nejprve je zmrazte. Podívejte se na Foodscape (v profilu autora), jak to udělat doma!