Čokoláda, arašídové máslo a želé - vše v ovesné kaši!



Fudgy PB&J Oatmeal (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
indický zelný salát

Čas na vaření

5

Ingredience

  • 3/4 šálku mléka dle výběru nebo vody
  • 1/4 šálku rychlého vaření oceli řezané oves
  • 1 zralý banán, šťouchaný; nebo 1/3 šálku sladkého bramborového pyré + 2 lžičky javorového sirupu
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 1 zakulacená lžíce kakaového prášku
  • špetka soli
  • 1 nebo 2 lžíce ovocných konzerv, džem nebo želé
  • 1 nebo 2 lžíce arašídového másla


Příprava

  1. Přiveďte mléko k varu, přidejte oves a snižte teplo.
  2. Do ovesné vločky přidejte šťouchaný banán (nebo sladký brambor a javorový sirup). Míchat.
  3. Jakmile se tekutina absorbuje, přidejte kakaový prášek, vanilkový extrakt a sůl. Míchat.
  4. Pokud vás potěší konzistence ovesné vločky, přeneste ji do mísy. Top s ovocnými konzervami a arašídovým máslem. Podávejte s dalším šploucháním vašeho mléka dle vašeho výběru a jakýmikoli dalšími přídavnými polevami (čokoládové lupínky, drcený kokos, ořechy atd.).