V tomto receptu se zábaly z rýžového papíru plní směsí čerstvé zeleniny, zelené kari pasty a kořeněné chilli. Samosy se pak pečou, dokud nejsou zlaté a křupavé. Tyto thajské inspirované samosy jsou nejlepší, když jsou spárovány s pikantní omáčkou, ale nechte je vychladnout, než se začnete kopat!


Zelený kari rýžový papír Samosas (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Vegan

Kalorie

77

Slouží

14-16

Ingredience

  • Hromadný 1/4 šálku hrášku
  • Hromadu 1/2 šálku mrkve, nasekané na malé kousky
  • 2 malé sladké brambory, nasekané na malé kostky
  • 3-4 malé brambory, nasekané na malé kostky
  • 1 šálek brokolice květů a stonků, sekané
  • 3palcová česneková steak, nakrájená na kosti
  • 1/8 šálky čerstvé petrželky, sekané (volitelné)
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 3 1/2 lžíce zelené thajské kari pasty
  • 1/4 šálků
  • 1/2 lžičky chili vloček
  • 1/8 čajové lžičky matcha prášek ze zeleného čaje (volitelné)
  • 2 lžičky mořské soli, na vodu
  • 8 zábalů z rýžového papíru
  • Extra kokosový olej nebo avokádový olej, který před pečením kartáčuje samosy

Příprava

  1. Přidejte mořskou sůl do hrnce s vodou, přidejte krychlové sladké a bílé brambory a přiveďte k varu pomocí víka na zakrytí hrnce. Jakmile voda dosáhne vroucího varu (přibližně 7-10 minut), přidejte mrkev a vraťte víko do hrnce. Vařte 5 minut, poté přidejte brokolici a hrášek. Vařte další 3 minuty a vyjměte z tepla, zkontrolujte, zda jsou brambory vařeny.
  2. Nakrájejte zeleninu a přidejte do mísy s česnekovou strouhankou (nebo strouhaným stroužkem česneku), kokosovým olejem, zelenou thajskou kari pastou, dýňová semínka, chilli vločky, petržel a matcha zelený čaj, pokud se používá.
  3. Zamíchejte a kombinujte a ochutnejte. Upravte své preference a odložte stranou. Můžete si připravit náplň dopředu, pokud chcete, skladovat v lednici, dokud nebudete připraveni na výrobu samos.
  4. Než začnete, troubu předehřejte na 400 ° F. Naplňte mělkou velkou misku vodou. Krátce namočte obal z rýžového papíru do vody (asi 10 - 15 sekund), ujistěte se, že obal nebude příliš měkký. Odstraňte z vody a položte na čistý rovný povrch.
  5. Pomocí nůžek ořízněte obal na polovinu, takže vám zůstanou dva půlměsíce - každý obal vytvoří 2 samosy. Nabijte velkou lžíci náplně do středu každé poloviny.
  6. Přeložte jednu stranu přes náplň a druhou stranu obalu tak, aby vám zůstala kapsa ve tvaru trojúhelníku. Otevřete otevřenou stranu kapsy přes sebe, zavřete ji.
  7. Přeneste samosas na pergamenový plech na pečení. Pokračujte, dokud vám nedojde náplň.
  8. Jakmile zabalíte všechny své samosy, lehce kartáčujte kokosovým nebo avokádovým olejem. Umístěte do předehřáté trouby a pečte 10 minut. Po 10 minutách vyjměte z pece, abyste převrátili každou samosu, a pak se vraťte do pece a pečte dalších 10 minut, dokud nejsou samosy křupavé a světle hnědé.
  9. Nechte samosy sedět několik minut před jídlem - budou velmi horké.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1084 # Celkový obsah sacharidů: 194 g # Celkový tuk: 27 g # Celkový obsah proteinu: 23 g # Celkový obsah sodíku: 1447 g # Celkový cukr: 24 g na porci: Kalorie: 77 # Sacharidů: 14 g # Tuk: 2 g # Protein: 2 g # Sodík: 103 mg # Cukr: 2 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.