Neměl jsem tušení, že cookies vyrobené ze zeleného hrášku dokážou tak dobře chutnat. Chtěl jsem udělat jednoduchý a rychlý dezert a celé mé zaměření bylo moje dcera. Miluje cookies natolik, že někdy její den začíná cookies. Hmmm. Zadejte tyto zelené hrášky, tofu bohaté na vápník a mandlové mouky sušené na bílkoviny. Výživné a chutné jídlo k záchraně!


Cookies zelené bílkoviny (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • High Protein
  • Cukr zdarma / nízký cukr
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
mandlové máslové dýňové sušenky

Kalorie

97

Slouží

15

Čas na vaření

30

Ingredience

  • 1 šálek zeleného hrášku
  • 1/2 šálku Medjool data, postavil
  • 1/4 šálku hedvábného tofu, šťouchané
  • 1 šálek mandlové mouky
  • 1/8 lžičky soli
  • 1 čajová lžička prášku do pečiva
  • 15 syrových mandlí

Příprava

  1. Předehřejte troubu při 350 ° F a připravte si cookie list s vložkou.
  2. V kuchyňském robotu / mlýnku kombinujte hrách a data a broušte co možná nejhladší.
  3. V míchací misce lžičku smíchejte a přidejte tofu a dobře promíchejte lžičkou.
  4. Poté přidejte mandlovou mouku, sůl a prášek do pečiva a dobře promíchejte rukou.
  5. Vytvoří se velmi jemné těsto jako textura.
  6. Vezměte polévkovou lžíci těsta mezi dlaněmi a vytvořte kulatý tvar a uprostřed jemně narovnejte. Pokuste se co nejvíce vyrovnat ploché kulaté cookies.
  7. Položte cookies na cookie list a ozdobte syrovými mandlemi. (jedna mandle na každém cookie a jemně stiskněte, aby se držely pohromadě).
  8. List se sušenkami vložte do prostředního stojanu trouby a pečte 25-30 minut nebo do mírně hnědé barvy.
  9. Vyjměte ji z trouby a nechte cookies chvíli vychladnout a podávejte.

Poznámky

Přidání mandlí k ozdobení přidává chuti cookies a dává jí křupavou strukturu. Lze skladovat ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu 2-3 dnů.


Nutriční informace

Na jednu porci: Kalorie: 97 # Sacharidů: 13 g # Tuk: 5 g # Protein: 3 g # Sodík: 77 mg # Cukr: 9 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.