Struktura tohoto naan je lehce žvýkací a lehká a je dokonalá na každé indické jídlo!


Grilovaná čerstvá máta Naan (Veganská)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

277

Slouží

6

Čas na vaření

20

Ingredience

  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1/2 lžičky cukru
  • 1 polévková lžíce rychlého růstu kvasinek
  • 1 šálek univerzální mouky
  • 2 šálky celozrnné mouky (připevněte)
  • 11/2 lžičky soli
  • Semena zrnko čajové lžičky 3/4 (volitelné)
  • 3/4 šálku jemně nasekané máty
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje plus další pro kartáčování

Příprava

  1. Umístěte kokosové mléko a cukr do mísy a jemně zahřívejte, dokud nebude vlažná (to dělám asi 15 sekund v mikrovlnné troubě), dobře promícháme, přidáme kvasnice a necháme stranou stoupat. Asi za 10 minut by směs měla být velmi napěněná.
  2. Ve velké míchací míse smíchejte mouky a přidejte do soli a semen kamínku (pokud se používá) a promíchejte nasekané lístky máty a olivový olej.
  3. Udělejte studnu ve středu a přidejte kvasnicovou směs, přidejte jen tolik vody, aby se vytvořilo hladké (ne příliš mokré těsto).
  4. Odložte to stranou a zvedněte se na hodinu a půl. Punch toto dolů a nechat to povstat na dalších 30 až 45 minut.
  5. Těsto rozlomte na 6 citronových kuliček a rozvařte je na tenké oválné tvary.
  6. Zapněte gril a nechte jej ohřát asi 5 minut. Opatrně položte naan chléb na rošt a přikryjte a nechte jej vařit po dobu 4 minut, otočte a uvařte vařenou stranu olivovým olejem. Po 4 minutách by se měl naan lehce nafouknout.
  7. Naolejujte druhou stranu a otočte, v tomto bodě by první strana měla být mírně křehká a zlatá. Vyjměte z grilu a teplé. To chutná skvěle s jakýmkoli jídlem, ale také s vaším oblíbeným letním salátem.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 277 # Sacharidy: 46 g # Tuk: 8 g # Protein: 8 g # Sodík: 3 mg # Cukr: 1 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.