Tento lahodný recept na zdravou borůvkovou mandlovou müsli je tak neuvěřitelně snadný, že se už nikdy nevrátíte zpět k zakoupené müsli! Veganský, bezlepkový, bez přídavku oleje nebo rafinovaného cukru!
Zdravá borůvková mandle (veganská, bezlepková)
- Mléko zdarma
- Vegan
indická brokolice recept
Kalorie
228
Slouží
13
Čas na vaření
20
Ingredience
Suché přísady:
- 2 šálky ovesných vloček
- 1/2 šálku mandlí, zhruba nasekané
- 1/2 šálku sušených borůvek (zkuste být co nejpřirozenější / neslazené!)
- 1 čajová lžička skořice
- 1/4 lžičky soli
Mokré přísady:
- 1/4 šálku + 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 1/4 šálku javorového sirupu
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
Příprava
- Předehřejte troubu na 325 ° F.
- Vyrovnejte pečící list s pergamenovým papírem nebo silikonovou pečicí podložkou.
- Ve střední misce smíchejte oves, mandle, sušené borůvky, skořici a sůl a promíchejte.
- Ve velké misce smíchejte mandlové máslo a javorový sirup a zamíchejte. V závislosti na tom, jak je vaše mandlové máslo hladké / měkké, budete jej možná muset jemně zahřívat v mikrovlnné troubě, dokud nebude mísitelná.
- Přidejte vanilkový extrakt.
- Přidejte suché přísady do mokra a míchejte, dokud nebude vše dobře promícháno a natřeno.
- Rozložte směs na předem připravený plech na pečení v jedné rovnoměrné vrstvě.
- Pečte v předehřáté troubě po dobu 18–20 minut, nebo dokud oves nezačne zlatohnědnout. Jemně promíchejte jednou v polovině pečení.
- Nechte müsli vychladnout - v tuto chvíli se svěží.
- Rozdělte velké kousky na menší kousky a uložte je do vzduchotěsné nádoby.
- Užívat si!