Vychutnejte si tuto super krémovou a bohatou pudink Parfait z zdravé chunky Monkey na snídani nebo dezert! Domácí čokoládový pudink z čokolády je navrstven veganským jogurtem bohatým na bílkoviny a přelitý müsli a dalšími banánovými plátky pro dokonalý parfait. Smetanová, bohatá a plná čokoládové chuti, která vás neopustí v časném ranním cukrovém kómatu, ale tuto čokoládovou touhu stále potlačí - je to o něco lepší?
Zdravý robustní opičí puding Parfait (Vegan)
- Mléko zdarma
Slouží
2
Ingredience
Pro čokoládový pudink:
- 2 banány, zralé
- 2-3 kysané lžíce kakaového prášku
- 2 lžičky javorového sirupu
- 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
- špetka mořská sůl
Pro Parfait:
- 1 šálek veganského jogurtu
- 1 polévková lžíce javorového sirupu
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/4 šálku müsli výběru
- 1/2 banán, nakrájený na tenké plátky
recepty z prosa
Příprava
- Smíchejte všechny ingredience z banánového pudinku. Ochutnejte a upravte sladidlo podle potřeby. Ztlumte v ledničce na 30 minut.
- V malé misce rozšlehejte řecký jogurt, javorový sirup a vanilkový extrakt. V případě potřeby ochutnejte a přidejte další sladidlo.
- Jakmile se banánový pudink usadí, do něj jemně zamíchejte 1/2 šálku veganské jogurtové směsi za stálého míchání, dokud se vše nezkombinuje.
- Chcete-li sestavit, rozložte pudinkovou směs mezi dvě sklenice a nahoře s banánovými plátky, müsli a zbývajícím veganským jogurtem.