Tyto tyčinky chutnají jako hříšně lahodné pochoutky, ale jsou ve skutečnosti super lehké a zdravé! Pouze 66 kalorií, veganské, bezlepkové, bez cukru, bez oleje a s nízkým obsahem sacharidů. Vypadají jako arašídové máslo, více než uspokojí sladkou touhu bez jakýchkoli mrazivých věcí, které zvyšují kalorie. Win-win.
Zdravé arašídové máslové tyčinky (Veganské, bezlepkové)
- Mléko zdarma
- Vegan
Kalorie
66
Slouží
9 barů
Ingredience
- 1 šálek bezlepkového rychlého ovsa
- 1/2 šálku arašídové mouky
- 1 velká žlutá tykev
- 1 šálek sladidla dle výběru (javorový sirup, agávový sirup atd.)
- 1/4 lžičky soli
- 1,5 lžičky prášku do pečiva
- 1 čajová lžička přírodní máslové příchuti (viz poznámky)
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 3/4 šálku vody (více v případě potřeby pro usnadnění míchání)
Příprava
- Předehřejte troubu na 350 ° F, rozprašujte pekáč 8 x 8 s nepřilnavým kuchyňským sprejem a odložte stranou.
- Do mísiče přidejte oves a zpracovávejte, dokud není dosaženo konzistence podobné mouce.
- Přidejte zbývající přísady a míchejte do hladka.
- Nalijte těsto do připravené pekáče a pečte 30 minut, nebo dokud párátko vložené do středu nevyjde čisté.
Poznámky
Můžete si koupit přírodní příchuť másla online.