Výroba veganských sýrů nikdy nebyla tak snadná. Tento sýr s česnekem a bylinkami je vynikající, neobsahuje mléčné výrobky a neobsahuje žádný přidaný olej. Podávejte na bagely, hranolky, sušenky nebo celer.


Sýr z měkkého kešu bylin (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
kokosový řecký jogurt

Ingredience

  • 1/2 šálků kešu
  • 1 čajová lžička bazalky
  • 1 čajová lžička oregano
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 1/2 z 1 stroužku česneku
  • 3 polévkové lžíce nutričních kvasinek
  • 1 polévková lžíce citronové šťávy nebo octu z jablečného moštu
  • 1 čajová lžička javorového sirupu
  • 1 šálek vody, rozdělená
  • 1 1/2 lžičky agarového agarového prášku
  • Oleje, otřete ramekin.

Příprava

  1. Namočte kešu 1 hodinu do horké vody.
  2. Vypusťte kešu oříšky a vložte je do mixéru spolu s bazalkou, oreganem, česnekem, solí, kukuřičným škrobem, výživnými kvasnicemi, citronovou šťávou, javorovým sirupem a 1/2 šálku vody.
  3. Zpracujte 1 minutu a odložte.
  4. V hrnci smíchejte 1/2 šálku vody a agarového agarového prášku. Přidejte kešu kešu a za stálého míchání přiveďte k varu.
  5. Nalijte do lehce naolejovaných ramekinů a chlazte alespoň 2 hodiny.
  6. Vyjměte točením vzhůru nohama na desku.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 400 # Celkový obsah sacharidů: 26 g # Celkový tuk: 28 g # Celkový obsah bílkovin: 16 g # Celkový obsah sodíku: 1090 g # Celkový cukr: 4 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.